Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Полезный вид спорта бег



Полезный вид спорта бег

Очень жаль, что некоторые люди к бегу относятся весьма предвзято, ведь на самом деле это очень полезный вид спорта, о котором явно не стоит забывать. Прежде всего, потому что во время занятий этим спортом тело человека запускает в работу все мышцы  и суставы, и это происходит только во время бега, поскольку в других видах работают только определённые группы мышц. Учёные уже давно смогли доказать, насколько полезен бег для человека и его организма.

Во время занятий, даже коротких, происходит улучшение физической формы, да и общее состояние здоровья нормализуется в лучшую сторону. Нельзя не упомянуть и про пот, который обязательно образуется во время бега, но и он является полезным, поскольку с его помощью из организма выводится много вредного, что могло копиться в организме долгое время. Важно не только подобрать обувь для бега, но и регулярно делать правильный педикюр, чтобы ногти не врастали и не доставляли дискомфорт. Кто не умеет обрезать ногти и ухаживать за стопой, могут пройти аппаратный педикюр у врача-косметолога, либо в салоне.

Помимо того, что во время занятий бегом работают все мышцы и суставы, выделяется пот и выводятся вредные вещества, это ещё помогает и сердцу. Да и не стоит удивляться, ведь во время занятий кровь активно гоняется по организму, а это положительным образом сказывается на сердце и других органах. Не стоит недооценивать и короткие пробежки, ведь даже во время них разминаются мышцы и сердце ещё лучше снабжает организм кислородом, поэтому через определённое время такие пробежки будут даваться проще. О беге и его пользе не раз говорили и учёные, и врачи, кстати, именно они советуют людям, как можно чаще заниматься пробежками. А на них всегда можно найти свободное время, например, рано утром или вечером после работы.

Разумеется, кто-то подумает, что всё это сложно, и тем более после работы, но это вовсе не так, конечно первое время будет непросто, но стоит втянуться и бег станет любимым видом спорта. Многие ошибочно считают, что пробежки могут утомить, но это не так, напротив, занятия этим спортом позволяют ещё больше времени оставаться бодрым и здоровым. Полезны пробежки и в зимнее время, возможно, кого-то испугает мороз, но это ерунда по сравнению с болезнью, а ведь её можно избежать, если укрепить иммунитет, а сделать это можно с помощью витаминов и конечно утренних или вечерних пробежек. Правда для того, чтобы это сделать, придётся себя заставить. Но стоит прогнать лень и результат не заставит себя ждать.

08/03/2014

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Карельская Федерация Кендо и Иайдо

News image

Первые тренировки по кендо в Петрозаводске начались в июне 2004 года после знакомства с Санкт-Петербургской Федерацией Кендо. Несколько жителей Петр...

Физкультурно-спортивное общество профсоюзов

News image

Москва (095) 911-74-36 г. Москва, ул. Воронцовская, 6, стр. 1 Президент Центрального совета - ШИБАЕВ Геннадий Николаевич Основано в 1991 г...

Зимнии Олимпиады:

Десятые Зимние Олимпийские игры.Гренобль, Франция

News image

Франция многое сделала для того, чтобы юбилейные Зимние Олимпийские игры 1968 года прошли на высоком организационном и спортивном уровне. В Гренобле...

XII Зимние Олимпийские игры - снова Австрия!

News image

Столицей XII зимних Олимпийских Игр, которые состоялись в феврале 1976 года, является один из крупнейших спортивных центров мира – австрийский город И...

Седьмые Зимние Олимпийские игры. Кopтинa-д'Aмпeццo, Италия

News image

Кортина-д'Ампеццо уже в 20-30-х годах являлся достаточно известным центром зимнего спорта. В конце 20-х годов здесь проводилось первенство мира по л...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Олимпийские игры 1972 года

News image

Зимние олимпийские игры 1972 года, одиннадцатая олимпиада, проводилась в Японии, в городе Саппоро. Место проведения игр определилось в 1966 году. Быть...

Стрельба на Олимпийских играх

News image

Соревнования по стрельбе на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1896 в Афинах и с тех пор включались в программу ...

Летние Олимпиады:

Девятые Зимние Олимпийские игры.Инсбрук, Австрия

News image

Инсбрук прекрасно подготовился к Зимним Олимпийским играм 1964 года. Были сооружены новые и реконструированы имевшиеся спортивные сооружения. Однако...

Зимние Олимпийские игры 1924

News image

Местом проведения первых зимних Олимпийских игр в1924 был выбран старинный французский горнолыжный курорт Шамони. Одноименная долина Шамони расположил...

Авторизация


История олимпийских игр:

Единоборства

News image

Бокс (греч. πυγμή, лат. pugilatus) добавлен в Олимпийские состязания на 23-й Олимпиаде (688 до н. э

Немейские игры

News image

Немейские игры — состязания в Древней Греции, проводившиеся как и Олимпийские игры в честь Зевса в храме Немеи. Они входили в панэллинские игры и пр...

Бег в древних олимпийских играх

News image

Еще в «Илиаде» Гомера, главный герой книги, Ахиллес, занимался проведением игр в память о своем брате Патрокле. Воины, которые участвовали в троянской...

Ход Пифийских Игр

News image

Свидетельства того времени и документы, повествующие о Пифийских Играх античности, были уничтожены человеческим насилием или стихийными бедствиями. ...

Традиция зажжения Олимпийского огня

News image

     История свидетельствует о том, что в иных  городах  Эллады  существовалкульт Прометея, а в его честь проводились Прометейи – состязания  бегун...

Спорт в Греции

News image

На сегодняшний день Греция в спорте занимает достаточно особое место, ну, а точнее данная страна считается настоящей колыбелью всех самых крупны...

Как и где проводились древние олимпийские игры

News image

Проводить Олимпийские игры – это довольно давняя и старая идея, которая неизвестно, когда возникла, поэтому наверняка знать, где и когда начали провод...

История Пифийских Игр

News image

История Пифийских Игр начинается в 582 г. до н.э., когда после окончания Священной войны управление Играми перешло к Дельфийской Амфиктионии — Совет...

Бег

News image

Бег на стадию (греч. στάδιον, лат. stadium) — бег с одного конца стадиона до другого на дистанцию в одну олимпийс...