Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Полезный вид спорта бег



Полезный вид спорта бег

Очень жаль, что некоторые люди к бегу относятся весьма предвзято, ведь на самом деле это очень полезный вид спорта, о котором явно не стоит забывать. Прежде всего, потому что во время занятий этим спортом тело человека запускает в работу все мышцы  и суставы, и это происходит только во время бега, поскольку в других видах работают только определённые группы мышц. Учёные уже давно смогли доказать, насколько полезен бег для человека и его организма.

Во время занятий, даже коротких, происходит улучшение физической формы, да и общее состояние здоровья нормализуется в лучшую сторону. Нельзя не упомянуть и про пот, который обязательно образуется во время бега, но и он является полезным, поскольку с его помощью из организма выводится много вредного, что могло копиться в организме долгое время. Важно не только подобрать обувь для бега, но и регулярно делать правильный педикюр, чтобы ногти не врастали и не доставляли дискомфорт. Кто не умеет обрезать ногти и ухаживать за стопой, могут пройти аппаратный педикюр у врача-косметолога, либо в салоне.

Помимо того, что во время занятий бегом работают все мышцы и суставы, выделяется пот и выводятся вредные вещества, это ещё помогает и сердцу. Да и не стоит удивляться, ведь во время занятий кровь активно гоняется по организму, а это положительным образом сказывается на сердце и других органах. Не стоит недооценивать и короткие пробежки, ведь даже во время них разминаются мышцы и сердце ещё лучше снабжает организм кислородом, поэтому через определённое время такие пробежки будут даваться проще. О беге и его пользе не раз говорили и учёные, и врачи, кстати, именно они советуют людям, как можно чаще заниматься пробежками. А на них всегда можно найти свободное время, например, рано утром или вечером после работы.

Разумеется, кто-то подумает, что всё это сложно, и тем более после работы, но это вовсе не так, конечно первое время будет непросто, но стоит втянуться и бег станет любимым видом спорта. Многие ошибочно считают, что пробежки могут утомить, но это не так, напротив, занятия этим спортом позволяют ещё больше времени оставаться бодрым и здоровым. Полезны пробежки и в зимнее время, возможно, кого-то испугает мороз, но это ерунда по сравнению с болезнью, а ведь её можно избежать, если укрепить иммунитет, а сделать это можно с помощью витаминов и конечно утренних или вечерних пробежек. Правда для того, чтобы это сделать, придётся себя заставить. Но стоит прогнать лень и результат не заставит себя ждать.

08/03/2014

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Федерация новуса Санкт-Петербурга

News image

Федерация новуса Санкт-Петербурга была образована в 1999 году группой энтузиастов, в основном из тех, кто знаком с этой игрой с детства. Первые с...

Федерация Танцевального Спорта Санкт-Петербурга

News image

Федерация Танцевального Спорта Санкт-Петербурга / далее ФТС СПб / является общественной организацией, основанной на членстве, созданной для удовлетв...

Зимнии Олимпиады:

Четырнадцатые Зимние Олимпийские игры.Сараево, Югославия

News image

На Зимних Олимпийских играх 1984 года в Сараево в борьбу за 39 комплектов олимпийских медалей вступили 1581 спортсмен, в том числе 368 женщин из 49 ...

Шамони (Франция)

News image

На первые Зимние Олимпийские игры прибыли 293 спортсмена, в том числе 13 женщин из 16 стран. В Олимпиаде приняли участие лучшие спортсмены северных ...

XII Зимние Олимпийские игры - снова Австрия!

News image

Столицей XII зимних Олимпийских Игр, которые состоялись в феврале 1976 года, является один из крупнейших спортивных центров мира – австрийский город И...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Чемпионат мира по тайскому боксу

News image

Тайский бокс – это боевое искусство, которое зародилось в Таиланде, у которого есть второе название, муай тай. Произошло оно из древних тайских боев м...

Волейбол на Олимпийских играх

News image

Соревнования по волейболу на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1964 в Токио и с тех пор включались в программу ...

Летние Олимпиады:

Девятнадцатые Зимние Олимпийские игры.Солт-Лейк-Сити, США

News image

На сессии МОК в Будапеште (Венгрия) в июне 1995 года американский Солт-Лейк-Сити был выбран столицей Зимних Олимпийских игр 2002 года — первых в нов...

Одиннадцатые Зимние Олимпийские игры. Саппоро, Япония

News image

Олимпийские игры проводились в Азии. Выступая организаторами Олимпиады, японцы мало рассчитывали на успех своих спортсменов, ведь за всю историю они...

Авторизация


История олимпийских игр:

Бодибилдинг

News image

Пришедшие к нам из глубины веков рукописи, рисунки и прочие исторические документы повествуют о том, что еще в государствах древнего мира присутствова...

Немейские игры

News image

Немейские игры — состязания в Древней Греции, проводившиеся как и Олимпийские игры в честь Зевса в храме Немеи. Они входили в панэллинские игры и пр...

История игр

News image

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых б...

Бег

News image

Бег на стадию (греч. στάδιον, лат. stadium) — бег с одного конца стадиона до другого на дистанцию в одну олимпийс...

Конные бега и соревнования трубачей и герольдов

News image

Сначала на 25-й Олимпиаде (680 до н. э.) были введены гонки квадриг. Затем к ним добавлены на 33-й Олимпиаде (648 до н

Единоборства

News image

Бокс (греч. πυγμή, лат. pugilatus) добавлен в Олимпийские состязания на 23-й Олимпиаде (688 до н. э

Увлекательные факты из истории спорта

News image

Почему-то многие думают, что Олимпийские игры были придуманы для замены войны и междоусобицы. Согласитесь весьма интересный факт, который можно считат...

Традиция зажжения Олимпийского огня

News image

     История свидетельствует о том, что в иных  городах  Эллады  существовалкульт Прометея, а в его честь проводились Прометейи – состязания  бегун...

Ход Пифийских Игр

News image

Свидетельства того времени и документы, повествующие о Пифийских Играх античности, были уничтожены человеческим насилием или стихийными бедствиями. ...