Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Полезный вид спорта бег



Полезный вид спорта бег

Очень жаль, что некоторые люди к бегу относятся весьма предвзято, ведь на самом деле это очень полезный вид спорта, о котором явно не стоит забывать. Прежде всего, потому что во время занятий этим спортом тело человека запускает в работу все мышцы  и суставы, и это происходит только во время бега, поскольку в других видах работают только определённые группы мышц. Учёные уже давно смогли доказать, насколько полезен бег для человека и его организма.

Во время занятий, даже коротких, происходит улучшение физической формы, да и общее состояние здоровья нормализуется в лучшую сторону. Нельзя не упомянуть и про пот, который обязательно образуется во время бега, но и он является полезным, поскольку с его помощью из организма выводится много вредного, что могло копиться в организме долгое время. Важно не только подобрать обувь для бега, но и регулярно делать правильный педикюр, чтобы ногти не врастали и не доставляли дискомфорт. Кто не умеет обрезать ногти и ухаживать за стопой, могут пройти аппаратный педикюр у врача-косметолога, либо в салоне.

Помимо того, что во время занятий бегом работают все мышцы и суставы, выделяется пот и выводятся вредные вещества, это ещё помогает и сердцу. Да и не стоит удивляться, ведь во время занятий кровь активно гоняется по организму, а это положительным образом сказывается на сердце и других органах. Не стоит недооценивать и короткие пробежки, ведь даже во время них разминаются мышцы и сердце ещё лучше снабжает организм кислородом, поэтому через определённое время такие пробежки будут даваться проще. О беге и его пользе не раз говорили и учёные, и врачи, кстати, именно они советуют людям, как можно чаще заниматься пробежками. А на них всегда можно найти свободное время, например, рано утром или вечером после работы.

Разумеется, кто-то подумает, что всё это сложно, и тем более после работы, но это вовсе не так, конечно первое время будет непросто, но стоит втянуться и бег станет любимым видом спорта. Многие ошибочно считают, что пробежки могут утомить, но это не так, напротив, занятия этим спортом позволяют ещё больше времени оставаться бодрым и здоровым. Полезны пробежки и в зимнее время, возможно, кого-то испугает мороз, но это ерунда по сравнению с болезнью, а ведь её можно избежать, если укрепить иммунитет, а сделать это можно с помощью витаминов и конечно утренних или вечерних пробежек. Правда для того, чтобы это сделать, придётся себя заставить. Но стоит прогнать лень и результат не заставит себя ждать.

08/03/2014

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Ассоциация Клубов Киокусинкай каратэ . Санкт-Петербурга и Ле

News image

Каратэ Кёкусинкай активно развивается в Санкт-Петербурге с 1989 г., когда Андрей Иванович Карасев открыл первый клуб Кёкусинкай, а уже через год в г...

САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ КАРАТЭ БУДОКАЙ

News image

Из каждых десяти тысяч учеников, приступивших к изучению каратэ, половина прекратит свои занятия уже через месяц, из оставшихся пяти тысяч только по...

Зимнии Олимпиады:

Одиннадцатые Зимние Олимпийские игры. Саппоро, Япония

News image

Олимпийские игры проводились в Азии. Выступая организаторами Олимпиады, японцы мало рассчитывали на успех своих спортсменов, ведь за всю историю они...

Десятые Зимние Олимпийские игры.Гренобль, Франция

News image

Франция многое сделала для того, чтобы юбилейные Зимние Олимпийские игры 1968 года прошли на высоком организационном и спортивном уровне. В Гренобле...

Пятые Зимние Олимпийские игры.Санкт-Мориц, Швейцария

News image

Вторая мировая война не позволила провести Олимпийские игры в 1940 году и 1944 году. Пятую Зимнюю Олимпиаду было решено провести в Швейцарии, стране...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Зарождение и развитие конного спорта

News image

Одним из самых дорогих видов спорта считается конный. К числу затрат относятся стоимость лошади и необходимые расходы на ее содержание, нужная экипиро...

Волейбол

News image

Минтонет – так называлась игра, которую предложил своим воспитанникам Вильям Морган. Это командная игра, в которой две команды перебрасывали мяч чер...

Летние Олимпиады:

Зимние Олимпийские игры 1924

News image

Местом проведения первых зимних Олимпийских игр в1924 был выбран старинный французский горнолыжный курорт Шамони. Одноименная долина Шамони расположил...

Санкт-Мориц 1948

News image

30 января 1948 года в швейцарском зимнем курорте Санкт-Морице начались V зимние Олимпийские игры, которые длились до 8 февраля. Эти игры известны как ...

Авторизация


История олимпийских игр:

Традиции, подготовка и проведение Олимпиад

News image

     В праздничных состязаниях могли участвовать лишь  чистокровные  эллины,не подвергнувшиеся атимии; варвары могли быть только  зрителями.  Исклю...

Истмийские игры

News image

Истмийские игры — один из 4-х общегреческих агонов. Они справлялись на Коринфском перешейке (Истме) через два года, вероятно, весной каждого втор...

История Пифийских Игр

News image

История Пифийских Игр начинается в 582 г. до н.э., когда после окончания Священной войны управление Играми перешло к Дельфийской Амфиктионии — Совет...

Бодибилдинг

News image

Пришедшие к нам из глубины веков рукописи, рисунки и прочие исторические документы повествуют о том, что еще в государствах древнего мира присутствова...

Как и где проводились древние олимпийские игры

News image

Проводить Олимпийские игры – это довольно давняя и старая идея, которая неизвестно, когда возникла, поэтому наверняка знать, где и когда начали провод...

Ход Пифийских Игр

News image

Свидетельства того времени и документы, повествующие о Пифийских Играх античности, были уничтожены человеческим насилием или стихийными бедствиями. ...

Единоборства

News image

Бокс (греч. πυγμή, лат. pugilatus) добавлен в Олимпийские состязания на 23-й Олимпиаде (688 до н. э

Бег

News image

Бег на стадию (греч. στάδιον, лат. stadium) — бег с одного конца стадиона до другого на дистанцию в одну олимпийс...

Конные бега и соревнования трубачей и герольдов

News image

Сначала на 25-й Олимпиаде (680 до н. э.) были введены гонки квадриг. Затем к ним добавлены на 33-й Олимпиаде (648 до н