Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Полезный вид спорта бег



Полезный вид спорта бег

Очень жаль, что некоторые люди к бегу относятся весьма предвзято, ведь на самом деле это очень полезный вид спорта, о котором явно не стоит забывать. Прежде всего, потому что во время занятий этим спортом тело человека запускает в работу все мышцы  и суставы, и это происходит только во время бега, поскольку в других видах работают только определённые группы мышц. Учёные уже давно смогли доказать, насколько полезен бег для человека и его организма.

Во время занятий, даже коротких, происходит улучшение физической формы, да и общее состояние здоровья нормализуется в лучшую сторону. Нельзя не упомянуть и про пот, который обязательно образуется во время бега, но и он является полезным, поскольку с его помощью из организма выводится много вредного, что могло копиться в организме долгое время. Важно не только подобрать обувь для бега, но и регулярно делать правильный педикюр, чтобы ногти не врастали и не доставляли дискомфорт. Кто не умеет обрезать ногти и ухаживать за стопой, могут пройти аппаратный педикюр у врача-косметолога, либо в салоне.

Помимо того, что во время занятий бегом работают все мышцы и суставы, выделяется пот и выводятся вредные вещества, это ещё помогает и сердцу. Да и не стоит удивляться, ведь во время занятий кровь активно гоняется по организму, а это положительным образом сказывается на сердце и других органах. Не стоит недооценивать и короткие пробежки, ведь даже во время них разминаются мышцы и сердце ещё лучше снабжает организм кислородом, поэтому через определённое время такие пробежки будут даваться проще. О беге и его пользе не раз говорили и учёные, и врачи, кстати, именно они советуют людям, как можно чаще заниматься пробежками. А на них всегда можно найти свободное время, например, рано утром или вечером после работы.

Разумеется, кто-то подумает, что всё это сложно, и тем более после работы, но это вовсе не так, конечно первое время будет непросто, но стоит втянуться и бег станет любимым видом спорта. Многие ошибочно считают, что пробежки могут утомить, но это не так, напротив, занятия этим спортом позволяют ещё больше времени оставаться бодрым и здоровым. Полезны пробежки и в зимнее время, возможно, кого-то испугает мороз, но это ерунда по сравнению с болезнью, а ведь её можно избежать, если укрепить иммунитет, а сделать это можно с помощью витаминов и конечно утренних или вечерних пробежек. Правда для того, чтобы это сделать, придётся себя заставить. Но стоит прогнать лень и результат не заставит себя ждать.

08/03/2014

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Российская ассоциация спортивных сооружений

News image

Еще недавно обеспеченность российских регионов спортивными сооружениями различного назначения находилась за критической отметкой. В последние годы с...

Федерации альпинизма и скалолазания Республики Хакасия

News image

1. Стабилизировался по срокам график соревнований, проводимых в городе Абакане и республике Хакасия: Январь – открытое первенство города Абакана ...

Зимнии Олимпиады:

Зимние Олимпийские игры 1928

News image

Если проведение первых Олимпийских игр потребовало много усилий, энергии и пропаганды, то вторые зимние Олимпийские игры, проходившие в Швейцарии в Са...

Девятнадцатые Зимние Олимпийские игры.Солт-Лейк-Сити, США

News image

На сессии МОК в Будапеште (Венгрия) в июне 1995 года американский Солт-Лейк-Сити был выбран столицей Зимних Олимпийских игр 2002 года — первых в нов...

Девятые Зимние Олимпийские игры.Инсбрук, Австрия

News image

Инсбрук прекрасно подготовился к Зимним Олимпийским играм 1964 года. Были сооружены новые и реконструированы имевшиеся спортивные сооружения. Однако...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Первые олимпийские игры в современности

News image

Первые олимпийские игры в современности состоялись в 1896 году в Афинах. Они длились 12 дней – с шестого по пятнадцатое апреля. На то время это было н...

Тхэквондо на Олимпийских играх

News image

Соревнования по тхэквондо на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 2000 в Сиднее и с тех пор включались в программу...

Летние Олимпиады:

Двенадцатые Зимние Олимпийские игры.Инсбрук, Австрия

News image

Инсбрук второй раз становится столицей Зимних Олимпийских игр после 1964 года. Право проведения Олимпиады 1976 года Инсбрук получил случайно. В соот...

Девятнадцатые Зимние Олимпийские игры.Солт-Лейк-Сити, США

News image

На сессии МОК в Будапеште (Венгрия) в июне 1995 года американский Солт-Лейк-Сити был выбран столицей Зимних Олимпийских игр 2002 года — первых в нов...

Авторизация


История олимпийских игр:

Увлекательные факты из истории спорта

News image

Почему-то многие думают, что Олимпийские игры были придуманы для замены войны и междоусобицы. Согласитесь весьма интересный факт, который можно считат...

Конные бега и соревнования трубачей и герольдов

News image

Сначала на 25-й Олимпиаде (680 до н. э.) были введены гонки квадриг. Затем к ним добавлены на 33-й Олимпиаде (648 до н

Олимпийские игры древности

News image

Интерес к гармоничному развитому телу наблюдался еще в Древней  Греции.Физические упражнения здесь были возведены в  культ.  С  их  помощью  тысяч...

Появление Олимпийских игр

News image

Олимпийские игры появились достаточно давно. Древние греки решили придумать большое количество удивительных легенд, которые рассказывают о появле...

Пентатлон

News image

Пентатлон (греч. πενταθλον, лат. quinquertium, pentathlon) — пятиборье, включавшее бег на стадию, метан...

Ход Пифийских Игр

News image

Свидетельства того времени и документы, повествующие о Пифийских Играх античности, были уничтожены человеческим насилием или стихийными бедствиями. ...

Олимпийские игры в Древнем Риме

News image

Олимпийские игры возникли в Древней Греции, и к участию допускались только чистокровные греки. Чужестранцы и женщины не допускались к участию в соревн...

Традиция зажжения Олимпийского огня

News image

     История свидетельствует о том, что в иных  городах  Эллады  существовалкульт Прометея, а в его честь проводились Прометейи – состязания  бегун...

Бег в древних олимпийских играх

News image

Еще в «Илиаде» Гомера, главный герой книги, Ахиллес, занимался проведением игр в память о своем брате Патрокле. Воины, которые участвовали в троянской...