Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Полезный вид спорта бег



Полезный вид спорта бег

Очень жаль, что некоторые люди к бегу относятся весьма предвзято, ведь на самом деле это очень полезный вид спорта, о котором явно не стоит забывать. Прежде всего, потому что во время занятий этим спортом тело человека запускает в работу все мышцы  и суставы, и это происходит только во время бега, поскольку в других видах работают только определённые группы мышц. Учёные уже давно смогли доказать, насколько полезен бег для человека и его организма.

Во время занятий, даже коротких, происходит улучшение физической формы, да и общее состояние здоровья нормализуется в лучшую сторону. Нельзя не упомянуть и про пот, который обязательно образуется во время бега, но и он является полезным, поскольку с его помощью из организма выводится много вредного, что могло копиться в организме долгое время. Важно не только подобрать обувь для бега, но и регулярно делать правильный педикюр, чтобы ногти не врастали и не доставляли дискомфорт. Кто не умеет обрезать ногти и ухаживать за стопой, могут пройти аппаратный педикюр у врача-косметолога, либо в салоне.

Помимо того, что во время занятий бегом работают все мышцы и суставы, выделяется пот и выводятся вредные вещества, это ещё помогает и сердцу. Да и не стоит удивляться, ведь во время занятий кровь активно гоняется по организму, а это положительным образом сказывается на сердце и других органах. Не стоит недооценивать и короткие пробежки, ведь даже во время них разминаются мышцы и сердце ещё лучше снабжает организм кислородом, поэтому через определённое время такие пробежки будут даваться проще. О беге и его пользе не раз говорили и учёные, и врачи, кстати, именно они советуют людям, как можно чаще заниматься пробежками. А на них всегда можно найти свободное время, например, рано утром или вечером после работы.

Разумеется, кто-то подумает, что всё это сложно, и тем более после работы, но это вовсе не так, конечно первое время будет непросто, но стоит втянуться и бег станет любимым видом спорта. Многие ошибочно считают, что пробежки могут утомить, но это не так, напротив, занятия этим спортом позволяют ещё больше времени оставаться бодрым и здоровым. Полезны пробежки и в зимнее время, возможно, кого-то испугает мороз, но это ерунда по сравнению с болезнью, а ведь её можно избежать, если укрепить иммунитет, а сделать это можно с помощью витаминов и конечно утренних или вечерних пробежек. Правда для того, чтобы это сделать, придётся себя заставить. Но стоит прогнать лень и результат не заставит себя ждать.

08/03/2014

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Федерация новуса Санкт-Петербурга

News image

Федерация новуса Санкт-Петербурга была образована в 1999 году группой энтузиастов, в основном из тех, кто знаком с этой игрой с детства. Первые с...

Ассоциация Клубов Киокусинкай каратэ . Санкт-Петербурга и Ле

News image

Каратэ Кёкусинкай активно развивается в Санкт-Петербурге с 1989 г., когда Андрей Иванович Карасев открыл первый клуб Кёкусинкай, а уже через год в г...

Зимнии Олимпиады:

Зима. Олимпиада

News image

В мире во второй половине шестидесятых годов двадцатого столетия сложилась очень непростая политическая обстановка. Восстания, военные перевороты в ма...

Одиннадцатые Зимние Олимпийские игры. Саппоро, Япония

News image

Олимпийские игры проводились в Азии. Выступая организаторами Олимпиады, японцы мало рассчитывали на успех своих спортсменов, ведь за всю историю они...

Тринадцатые Зимние Олимпийские игры.Лейк-Плэсид, США

News image

К сожалению, правительство США не оказало надлежащей помощи Лейк-Плэсиду в подготовке к Зимним Олимпийским играм 1980 года. Реконструкция спортивных...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Некоторые факты из истории спорта

News image

«Баскетбол» (англ. назв. Basket –корзина, ball – мяч) игра, изобретенная доктором Нейсмитом с очень приземленным называнием не всегда была таким впеча...

Теннис на Олимпийских играх

News image

Соревнования по теннису на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1896 в Афинах и продолжались до летних Олимпийских...

Летние Олимпиады:

Санкт-Мориц 1948

News image

30 января 1948 года в швейцарском зимнем курорте Санкт-Морице начались V зимние Олимпийские игры, которые длились до 8 февраля. Эти игры известны как ...

Зимние Олимпийские игры 1932

News image

  Местом проведения третьих зимних Олимпийских игр на период 4-15 февраля 1932 стал американский климатический курорт Лейк-Плэсид в штате Нью-Йорк. В...

Авторизация


История олимпийских игр:

Как и где проводились древние олимпийские игры

News image

Проводить Олимпийские игры – это довольно давняя и старая идея, которая неизвестно, когда возникла, поэтому наверняка знать, где и когда начали провод...

Олимпийские игры древности

News image

Интерес к гармоничному развитому телу наблюдался еще в Древней  Греции.Физические упражнения здесь были возведены в  культ.  С  их  помощью  тысяч...

Бег в древних олимпийских играх

News image

Еще в «Илиаде» Гомера, главный герой книги, Ахиллес, занимался проведением игр в память о своем брате Патрокле. Воины, которые участвовали в троянской...

Олимпийские игры в Древнем Риме

News image

Олимпийские игры возникли в Древней Греции, и к участию допускались только чистокровные греки. Чужестранцы и женщины не допускались к участию в соревн...

Увлекательные факты из истории спорта

News image

Почему-то многие думают, что Олимпийские игры были придуманы для замены войны и междоусобицы. Согласитесь весьма интересный факт, который можно считат...

Традиции, подготовка и проведение Олимпиад

News image

     В праздничных состязаниях могли участвовать лишь  чистокровные  эллины,не подвергнувшиеся атимии; варвары могли быть только  зрителями.  Исклю...

Единоборства

News image

Бокс (греч. πυγμή, лат. pugilatus) добавлен в Олимпийские состязания на 23-й Олимпиаде (688 до н. э

Конные бега и соревнования трубачей и герольдов

News image

Сначала на 25-й Олимпиаде (680 до н. э.) были введены гонки квадриг. Затем к ним добавлены на 33-й Олимпиаде (648 до н

Появление Олимпийских игр

News image

Олимпийские игры появились достаточно давно. Древние греки решили придумать большое количество удивительных легенд, которые рассказывают о появле...