Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - С помощью физических нагрузок можно улучшить настроение



С помощью физических нагрузок можно улучшить настроение

Каждому человеку известно, что заниматься спортом, безусловно, полезно и это действительно так, ведь именно спорт позволяет не только улучшить здоровье, но и поднять настроение. А раз так, то многим может показаться, что здесь всё просто, делай зарядку или занимайся любимым спортом, и хорошее настроение будет всегда. Однако во всём нужно знать меру, не обойтись без неё и в спорте, например, если заниматься им больше положенного времени, то это может негативно сказаться не только на здоровье, но и на настроении.

Говоря простым языком, любым спортом, будь это пробежка утренняя или поход в бассейн, как впрочем, и в спортзал, нужно заниматься в меру. Причем, грамотно, приобретая хорошую экипировку. Для бега – кроссовки с подходящей подошвой, для стрельбы - арбалет barnett в солидном магазине, где дадут гарантию и проконсультируют, как правильно пользоваться. Если это правило нарушить, хорошее настроение легко может смениться депрессией. Но можно ли этого избежать?

Конечно можно, особенно если узнать определённые нюансы влияния нагрузок физических на организм. В современном обществе, всё чаще стали возникать ситуации, приводящие к возникновению плохого настроения заканчивающегося депрессией. И причин для этого достаточно. В последние годы учёными было проведено достаточно исследований, ещё раз доказывающих, что с депрессией бороться реально, и хоть способов для этого хватает, главным всё же является именно физическая нагрузка, поскольку именно она позволяет забыть о плохом настроении и жить без депрессии. Сегодня уже без сомнения можно сказать, что именно занятия любым спортом позволяют не только здоровье улучшить, но и поддержать позитивный настрой.

Но не только это, также спорт позволяет увеличить устойчивость к стрессам и наконец, нормализовать сон. Однако зачастую многие просто не знают, как при подобных занятиях возможно улучшить настроение, поэтому после той же пробежки неожиданно понимают, что настроение внезапно ухудшилось. Но почему это произошло? А произошло это из-за превышения времени тренировки, чтобы этого избежать, особенно людям с легко возбудимой нервной системой, просто необходимо внимательно рассчитывать время занятий, а также избегать дополнительных физических нагрузок, которые обязательно приведут к ухудшению настроения. Однако если умело чередовать отдых и занятия любимым спортом, можно навсегда забыть о плохом настроении и просто наслаждаться жизнью без депрессии.

12/08/2014

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Федерация Спортивного Пейнтбола Санкт-Петербурга

News image

Основными целями и задачами региональной общественной организации Санкт-Петербургская Федерация Спортивного Пейнтбола являются: - Привлечение и о...

Воронежская федерация скалолазания

News image

Скалолазание в Воронеже совместно с альпинизмом берет свое начало в середине прошлого века. В 1963 году была создана областная Федерация альпинизма,...

Зимнии Олимпиады:

Шестнадцатые Зимние Олимпийские игры. Альбервиль, Франция

News image

На XVI зимние Олимпийские игры в Альбервиль прибыли 1804 спортсмена, в том числе 492 женщины, представлявших Национальные Олимпийские комитеты (НОК)...

Четырнадцатые Зимние Олимпийские игры.Сараево, Югославия

News image

На Зимних Олимпийских играх 1984 года в Сараево в борьбу за 39 комплектов олимпийских медалей вступили 1581 спортсмен, в том числе 368 женщин из 49 ...

Девятые Зимние Олимпийские игры.Инсбрук, Австрия

News image

Инсбрук прекрасно подготовился к Зимним Олимпийским играм 1964 года. Были сооружены новые и реконструированы имевшиеся спортивные сооружения. Однако...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Гребля на байдарках и каноэ на Олимпийских играх

News image

Соревнования по гребле на байдарках и каноэ на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1936 в Берлине и с тех пор вкл...

Чемпионат мира по тайскому боксу

News image

Тайский бокс – это боевое искусство, которое зародилось в Таиланде, у которого есть второе название, муай тай. Произошло оно из древних тайских боев м...

Летние Олимпиады:

Пятые Зимние Олимпийские игры.Санкт-Мориц, Швейцария

News image

Вторая мировая война не позволила провести Олимпийские игры в 1940 году и 1944 году. Пятую Зимнюю Олимпиаду было решено провести в Швейцарии, стране...

Одиннадцатые Зимние Олимпийские игры. Саппоро, Япония

News image

Олимпийские игры проводились в Азии. Выступая организаторами Олимпиады, японцы мало рассчитывали на успех своих спортсменов, ведь за всю историю они...

Авторизация


История олимпийских игр:

Бодибилдинг

News image

Пришедшие к нам из глубины веков рукописи, рисунки и прочие исторические документы повествуют о том, что еще в государствах древнего мира присутствова...

История: древние олимпийские игры

News image

Олимпийские игры – это самые великие эллинские национальные празднества. Первые олимпийские игры проходили еще в древнем мире, в Древней Греции, затем...

История Пифийских Игр

News image

История Пифийских Игр начинается в 582 г. до н.э., когда после окончания Священной войны управление Играми перешло к Дельфийской Амфиктионии — Совет...

У истоков истории...

News image

Олимпийские игры – это самые крупные соревнования, проводимые каждые 4 года. Традиция проведения олимпиад зародилась в Древней Греции. На какое то вре...

Традиция зажжения Олимпийского огня

News image

     История свидетельствует о том, что в иных  городах  Эллады  существовалкульт Прометея, а в его честь проводились Прометейи – состязания  бегун...

История игр

News image

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых б...

Традиции, подготовка и проведение Олимпиад

News image

     В праздничных состязаниях могли участвовать лишь  чистокровные  эллины,не подвергнувшиеся атимии; варвары могли быть только  зрителями.  Исклю...

Единоборства

News image

Бокс (греч. πυγμή, лат. pugilatus) добавлен в Олимпийские состязания на 23-й Олимпиаде (688 до н. э

Ход Пифийских Игр

News image

Свидетельства того времени и документы, повествующие о Пифийских Играх античности, были уничтожены человеческим насилием или стихийными бедствиями. ...