Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - С помощью физических нагрузок можно улучшить настроение



С помощью физических нагрузок можно улучшить настроение

Каждому человеку известно, что заниматься спортом, безусловно, полезно и это действительно так, ведь именно спорт позволяет не только улучшить здоровье, но и поднять настроение. А раз так, то многим может показаться, что здесь всё просто, делай зарядку или занимайся любимым спортом, и хорошее настроение будет всегда. Однако во всём нужно знать меру, не обойтись без неё и в спорте, например, если заниматься им больше положенного времени, то это может негативно сказаться не только на здоровье, но и на настроении.

Говоря простым языком, любым спортом, будь это пробежка утренняя или поход в бассейн, как впрочем, и в спортзал, нужно заниматься в меру. Причем, грамотно, приобретая хорошую экипировку. Для бега – кроссовки с подходящей подошвой, для стрельбы - арбалет barnett в солидном магазине, где дадут гарантию и проконсультируют, как правильно пользоваться. Если это правило нарушить, хорошее настроение легко может смениться депрессией. Но можно ли этого избежать?

Конечно можно, особенно если узнать определённые нюансы влияния нагрузок физических на организм. В современном обществе, всё чаще стали возникать ситуации, приводящие к возникновению плохого настроения заканчивающегося депрессией. И причин для этого достаточно. В последние годы учёными было проведено достаточно исследований, ещё раз доказывающих, что с депрессией бороться реально, и хоть способов для этого хватает, главным всё же является именно физическая нагрузка, поскольку именно она позволяет забыть о плохом настроении и жить без депрессии. Сегодня уже без сомнения можно сказать, что именно занятия любым спортом позволяют не только здоровье улучшить, но и поддержать позитивный настрой.

Но не только это, также спорт позволяет увеличить устойчивость к стрессам и наконец, нормализовать сон. Однако зачастую многие просто не знают, как при подобных занятиях возможно улучшить настроение, поэтому после той же пробежки неожиданно понимают, что настроение внезапно ухудшилось. Но почему это произошло? А произошло это из-за превышения времени тренировки, чтобы этого избежать, особенно людям с легко возбудимой нервной системой, просто необходимо внимательно рассчитывать время занятий, а также избегать дополнительных физических нагрузок, которые обязательно приведут к ухудшению настроения. Однако если умело чередовать отдых и занятия любимым спортом, можно навсегда забыть о плохом настроении и просто наслаждаться жизнью без депрессии.

12/08/2014

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Физкультурно-спортивное общество профсоюзов

News image

Москва (095) 911-74-36 г. Москва, ул. Воронцовская, 6, стр. 1 Президент Центрального совета - ШИБАЕВ Геннадий Николаевич Основано в 1991 г...

Региональная федерация дзюдо Санкт-Петербурга

News image

Современный уровень развития спорта предъявляет повышенные требования к качеству подготовки спортсменов высокого класса. Дальнейшее совершенствовани...

Зимнии Олимпиады:

Призеры Зимних Олимпийских игр 2006 года в Турине

News image

Биатлон Мужчины. 10 км. 1. Свен Фишер (Германия)

Шестые Зимние Олимпийские игры. Осло, Норвегия

News image

Впервые Зимние Олимпийские игры были проведены в столице европейского государства, что придало им больше торжественности и привлекло огромное количе...

Шамони (Франция)

News image

На первые Зимние Олимпийские игры прибыли 293 спортсмена, в том числе 13 женщин из 16 стран. В Олимпиаде приняли участие лучшие спортсмены северных ...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Теннис на Олимпийских играх

News image

Соревнования по теннису на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1896 в Афинах и продолжались до летних Олимпийских...

Художественная гимнастика на Олимпийских играх

News image

Соревнования по художественной гимнастике на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1984 в Лос-Анджелесе и с тех пор...

Летние Олимпиады:

Семнадцатые Зимние Олимпийские игры.Лиллехаммер, Норвегия

News image

Лиллехаммер — второй норвежский город, который получил право провести Зимние Олимпийские игры. В 1952 году Зимние Олимпийские игры проводились в Осл...

Четвертые Зимние Олимпийские игры. Гармиш-Партенкирхен, Герм

News image

Политическая атмосфера гитлеровской Германии 1936 года не смогла не сказаться на обстановке, сложившейся на Олимпийских играх 1936 года. В соответст...

Авторизация


История олимпийских игр:

Традиция зажжения Олимпийского огня

News image

     История свидетельствует о том, что в иных  городах  Эллады  существовалкульт Прометея, а в его честь проводились Прометейи – состязания  бегун...

Спорт в Греции

News image

На сегодняшний день Греция в спорте занимает достаточно особое место, ну, а точнее данная страна считается настоящей колыбелью всех самых крупны...

Появление Олимпийских игр

News image

Олимпийские игры появились достаточно давно. Древние греки решили придумать большое количество удивительных легенд, которые рассказывают о появле...

Немейские игры

News image

Немейские игры — состязания в Древней Греции, проводившиеся как и Олимпийские игры в честь Зевса в храме Немеи. Они входили в панэллинские игры и пр...

Конные бега и соревнования трубачей и герольдов

News image

Сначала на 25-й Олимпиаде (680 до н. э.) были введены гонки квадриг. Затем к ним добавлены на 33-й Олимпиаде (648 до н

Ход Пифийских Игр

News image

Свидетельства того времени и документы, повествующие о Пифийских Играх античности, были уничтожены человеческим насилием или стихийными бедствиями. ...

У истоков истории...

News image

Олимпийские игры – это самые крупные соревнования, проводимые каждые 4 года. Традиция проведения олимпиад зародилась в Древней Греции. На какое то вре...

Как и где проводились древние олимпийские игры

News image

Проводить Олимпийские игры – это довольно давняя и старая идея, которая неизвестно, когда возникла, поэтому наверняка знать, где и когда начали провод...

История игр

News image

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых б...