Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - С помощью физических нагрузок можно улучшить настроение



С помощью физических нагрузок можно улучшить настроение

Каждому человеку известно, что заниматься спортом, безусловно, полезно и это действительно так, ведь именно спорт позволяет не только улучшить здоровье, но и поднять настроение. А раз так, то многим может показаться, что здесь всё просто, делай зарядку или занимайся любимым спортом, и хорошее настроение будет всегда. Однако во всём нужно знать меру, не обойтись без неё и в спорте, например, если заниматься им больше положенного времени, то это может негативно сказаться не только на здоровье, но и на настроении.

Говоря простым языком, любым спортом, будь это пробежка утренняя или поход в бассейн, как впрочем, и в спортзал, нужно заниматься в меру. Причем, грамотно, приобретая хорошую экипировку. Для бега – кроссовки с подходящей подошвой, для стрельбы - арбалет barnett в солидном магазине, где дадут гарантию и проконсультируют, как правильно пользоваться. Если это правило нарушить, хорошее настроение легко может смениться депрессией. Но можно ли этого избежать?

Конечно можно, особенно если узнать определённые нюансы влияния нагрузок физических на организм. В современном обществе, всё чаще стали возникать ситуации, приводящие к возникновению плохого настроения заканчивающегося депрессией. И причин для этого достаточно. В последние годы учёными было проведено достаточно исследований, ещё раз доказывающих, что с депрессией бороться реально, и хоть способов для этого хватает, главным всё же является именно физическая нагрузка, поскольку именно она позволяет забыть о плохом настроении и жить без депрессии. Сегодня уже без сомнения можно сказать, что именно занятия любым спортом позволяют не только здоровье улучшить, но и поддержать позитивный настрой.

Но не только это, также спорт позволяет увеличить устойчивость к стрессам и наконец, нормализовать сон. Однако зачастую многие просто не знают, как при подобных занятиях возможно улучшить настроение, поэтому после той же пробежки неожиданно понимают, что настроение внезапно ухудшилось. Но почему это произошло? А произошло это из-за превышения времени тренировки, чтобы этого избежать, особенно людям с легко возбудимой нервной системой, просто необходимо внимательно рассчитывать время занятий, а также избегать дополнительных физических нагрузок, которые обязательно приведут к ухудшению настроения. Однако если умело чередовать отдых и занятия любимым спортом, можно навсегда забыть о плохом настроении и просто наслаждаться жизнью без депрессии.

12/08/2014

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Ассоциация массовых видов спорта

News image

Ассоциация массовых видов спорта – это уникальный проект, целью которого является популяризации здорового и спортивного образа жизни. В Челябинске р...

Ассоциация пляжных видов спорта г. Ильичевска

News image

Основной целью деятельности АПВСИ является поддержка развития пляжных видов спорта в г. Ильичевске, повышение роли физической культуры и спорта во ...

Зимнии Олимпиады:

Зимние Олимпийские игры 1924

News image

Местом проведения первых зимних Олимпийских игр в1924 был выбран старинный французский горнолыжный курорт Шамони. Одноименная долина Шамони расположил...

Девятые Зимние Олимпийские игры.Инсбрук, Австрия

News image

Инсбрук прекрасно подготовился к Зимним Олимпийским играм 1964 года. Были сооружены новые и реконструированы имевшиеся спортивные сооружения. Однако...

Призеры Зимних Олимпийских игр 2006 года в Турине

News image

Биатлон Мужчины. 10 км. 1. Свен Фишер (Германия)

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Долгая история спортивной атлетики

News image

Среди других видов спорта лёгкая атлетика по-прежнему занимает лидирующую позицию. И не зря, ведь в более узких кругах её считают королевой спорта. Св...

Гольф на Олимпийских играх

News image

Соревнования по гольфу на летних Олимпийских играх прошли только на двух Олимпиадах — 1900 и 1904 — и были затем отменены. Проходили голосования о п...

Летние Олимпиады:

Гармиш-Партенкирхен 1936

News image

6 февраля 1936 года в немецком Гармиш-Партенкирхене начались IV зимние Олимпийские игры. Несмотря на требования спортивной общественности перенести ол...

Тринадцатые Зимние Олимпийские игры.Лейк-Плэсид, США

News image

К сожалению, правительство США не оказало надлежащей помощи Лейк-Плэсиду в подготовке к Зимним Олимпийским играм 1980 года. Реконструкция спортивных...

Авторизация


История олимпийских игр:

Как и где проводились древние олимпийские игры

News image

Проводить Олимпийские игры – это довольно давняя и старая идея, которая неизвестно, когда возникла, поэтому наверняка знать, где и когда начали провод...

Увлекательные факты из истории спорта

News image

Почему-то многие думают, что Олимпийские игры были придуманы для замены войны и междоусобицы. Согласитесь весьма интересный факт, который можно считат...

У истоков истории...

News image

Олимпийские игры – это самые крупные соревнования, проводимые каждые 4 года. Традиция проведения олимпиад зародилась в Древней Греции. На какое то вре...

Пентатлон

News image

Пентатлон (греч. πενταθλον, лат. quinquertium, pentathlon) — пятиборье, включавшее бег на стадию, метан...

Бодибилдинг

News image

Пришедшие к нам из глубины веков рукописи, рисунки и прочие исторические документы повествуют о том, что еще в государствах древнего мира присутствова...

Единоборства

News image

Бокс (греч. πυγμή, лат. pugilatus) добавлен в Олимпийские состязания на 23-й Олимпиаде (688 до н. э

Олимпийские игры древности

News image

Интерес к гармоничному развитому телу наблюдался еще в Древней  Греции.Физические упражнения здесь были возведены в  культ.  С  их  помощью  тысяч...

Бег в древних олимпийских играх

News image

Еще в «Илиаде» Гомера, главный герой книги, Ахиллес, занимался проведением игр в память о своем брате Патрокле. Воины, которые участвовали в троянской...

Появление Олимпийских игр

News image

Олимпийские игры появились достаточно давно. Древние греки решили придумать большое количество удивительных легенд, которые рассказывают о появле...