Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - С помощью физических нагрузок можно улучшить настроение



С помощью физических нагрузок можно улучшить настроение

Каждому человеку известно, что заниматься спортом, безусловно, полезно и это действительно так, ведь именно спорт позволяет не только улучшить здоровье, но и поднять настроение. А раз так, то многим может показаться, что здесь всё просто, делай зарядку или занимайся любимым спортом, и хорошее настроение будет всегда. Однако во всём нужно знать меру, не обойтись без неё и в спорте, например, если заниматься им больше положенного времени, то это может негативно сказаться не только на здоровье, но и на настроении.

Говоря простым языком, любым спортом, будь это пробежка утренняя или поход в бассейн, как впрочем, и в спортзал, нужно заниматься в меру. Причем, грамотно, приобретая хорошую экипировку. Для бега – кроссовки с подходящей подошвой, для стрельбы - арбалет barnett в солидном магазине, где дадут гарантию и проконсультируют, как правильно пользоваться. Если это правило нарушить, хорошее настроение легко может смениться депрессией. Но можно ли этого избежать?

Конечно можно, особенно если узнать определённые нюансы влияния нагрузок физических на организм. В современном обществе, всё чаще стали возникать ситуации, приводящие к возникновению плохого настроения заканчивающегося депрессией. И причин для этого достаточно. В последние годы учёными было проведено достаточно исследований, ещё раз доказывающих, что с депрессией бороться реально, и хоть способов для этого хватает, главным всё же является именно физическая нагрузка, поскольку именно она позволяет забыть о плохом настроении и жить без депрессии. Сегодня уже без сомнения можно сказать, что именно занятия любым спортом позволяют не только здоровье улучшить, но и поддержать позитивный настрой.

Но не только это, также спорт позволяет увеличить устойчивость к стрессам и наконец, нормализовать сон. Однако зачастую многие просто не знают, как при подобных занятиях возможно улучшить настроение, поэтому после той же пробежки неожиданно понимают, что настроение внезапно ухудшилось. Но почему это произошло? А произошло это из-за превышения времени тренировки, чтобы этого избежать, особенно людям с легко возбудимой нервной системой, просто необходимо внимательно рассчитывать время занятий, а также избегать дополнительных физических нагрузок, которые обязательно приведут к ухудшению настроения. Однако если умело чередовать отдых и занятия любимым спортом, можно навсегда забыть о плохом настроении и просто наслаждаться жизнью без депрессии.

12/08/2014

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Федерация спортивного ушу Санкт-Петербурга

News image

Наша Федерация представляет китайское спортивное ушу в Санкт-Петербурге. Ушу мы занимаемся с 1988 года. Федерация создана в 1997 году на базе клу...

Федерация Танцевального Спорта Санкт-Петербурга

News image

Федерация Танцевального Спорта Санкт-Петербурга / далее ФТС СПб / является общественной организацией, основанной на членстве, созданной для удовлетв...

Зимнии Олимпиады:

Зимние Олимпийские игры 1924

News image

Местом проведения первых зимних Олимпийских игр в1924 был выбран старинный французский горнолыжный курорт Шамони. Одноименная долина Шамони расположил...

Восьмые Зимние Олимпийские игры. Скво-Вэлли, США

News image

Впервые Зимние Олимпийские игры были проведены так высоко в горах. Долина Скво-Вэлли (США) расположена на высоте 1889 метров над уровнем моря. Орган...

Гармиш-Партенкирхен 1936

News image

6 февраля 1936 года в немецком Гармиш-Партенкирхене начались IV зимние Олимпийские игры. Несмотря на требования спортивной общественности перенести ол...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Олимпийские игры 1900 г. в Париже

News image

Вторые Олимпийские игры современности прошли во французской столице в 1900г. Они были приурочены к Всемирной выставке, проходившей тут же, в Пар...

Арнис де мано

News image

Этот вид искусства боя филиппинцев с одной/двумя палками, известный еще как «эстокада», переводится с испанского как «защита рукой».

Летние Олимпиады:

Сочинская Олимпиада обещает быть очень культурной

News image

Количество заявок для участия в культурной программе Олимпиады «Сочи-2014» приблизилось к 500.На данный конкурс, который сопроводит спортивные с...

Пятые Зимние Олимпийские игры.Санкт-Мориц, Швейцария

News image

Вторая мировая война не позволила провести Олимпийские игры в 1940 году и 1944 году. Пятую Зимнюю Олимпиаду было решено провести в Швейцарии, стране...

Авторизация


История олимпийских игр:

Бодибилдинг

News image

Пришедшие к нам из глубины веков рукописи, рисунки и прочие исторические документы повествуют о том, что еще в государствах древнего мира присутствова...

Олимпийские игры древности

News image

Интерес к гармоничному развитому телу наблюдался еще в Древней  Греции.Физические упражнения здесь были возведены в  культ.  С  их  помощью  тысяч...

Немейские игры

News image

Немейские игры — состязания в Древней Греции, проводившиеся как и Олимпийские игры в честь Зевса в храме Немеи. Они входили в панэллинские игры и пр...

Как и где проводились древние олимпийские игры

News image

Проводить Олимпийские игры – это довольно давняя и старая идея, которая неизвестно, когда возникла, поэтому наверняка знать, где и когда начали провод...

Бег в древних олимпийских играх

News image

Еще в «Илиаде» Гомера, главный герой книги, Ахиллес, занимался проведением игр в память о своем брате Патрокле. Воины, которые участвовали в троянской...

Традиции, подготовка и проведение Олимпиад

News image

     В праздничных состязаниях могли участвовать лишь  чистокровные  эллины,не подвергнувшиеся атимии; варвары могли быть только  зрителями.  Исклю...

История игр

News image

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых б...

Увлекательные факты из истории спорта

News image

Почему-то многие думают, что Олимпийские игры были придуманы для замены войны и междоусобицы. Согласитесь весьма интересный факт, который можно считат...

Пентатлон

News image

Пентатлон (греч. πενταθλον, лат. quinquertium, pentathlon) — пятиборье, включавшее бег на стадию, метан...