Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - С помощью физических нагрузок можно улучшить настроение



С помощью физических нагрузок можно улучшить настроение

Каждому человеку известно, что заниматься спортом, безусловно, полезно и это действительно так, ведь именно спорт позволяет не только улучшить здоровье, но и поднять настроение. А раз так, то многим может показаться, что здесь всё просто, делай зарядку или занимайся любимым спортом, и хорошее настроение будет всегда. Однако во всём нужно знать меру, не обойтись без неё и в спорте, например, если заниматься им больше положенного времени, то это может негативно сказаться не только на здоровье, но и на настроении.

Говоря простым языком, любым спортом, будь это пробежка утренняя или поход в бассейн, как впрочем, и в спортзал, нужно заниматься в меру. Причем, грамотно, приобретая хорошую экипировку. Для бега – кроссовки с подходящей подошвой, для стрельбы - арбалет barnett в солидном магазине, где дадут гарантию и проконсультируют, как правильно пользоваться. Если это правило нарушить, хорошее настроение легко может смениться депрессией. Но можно ли этого избежать?

Конечно можно, особенно если узнать определённые нюансы влияния нагрузок физических на организм. В современном обществе, всё чаще стали возникать ситуации, приводящие к возникновению плохого настроения заканчивающегося депрессией. И причин для этого достаточно. В последние годы учёными было проведено достаточно исследований, ещё раз доказывающих, что с депрессией бороться реально, и хоть способов для этого хватает, главным всё же является именно физическая нагрузка, поскольку именно она позволяет забыть о плохом настроении и жить без депрессии. Сегодня уже без сомнения можно сказать, что именно занятия любым спортом позволяют не только здоровье улучшить, но и поддержать позитивный настрой.

Но не только это, также спорт позволяет увеличить устойчивость к стрессам и наконец, нормализовать сон. Однако зачастую многие просто не знают, как при подобных занятиях возможно улучшить настроение, поэтому после той же пробежки неожиданно понимают, что настроение внезапно ухудшилось. Но почему это произошло? А произошло это из-за превышения времени тренировки, чтобы этого избежать, особенно людям с легко возбудимой нервной системой, просто необходимо внимательно рассчитывать время занятий, а также избегать дополнительных физических нагрузок, которые обязательно приведут к ухудшению настроения. Однако если умело чередовать отдых и занятия любимым спортом, можно навсегда забыть о плохом настроении и просто наслаждаться жизнью без депрессии.

12/08/2014

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Федерация Го Санкт-Петербурга

News image

После долгого перерыва возобновила своё юридическое существование Федерация Го Санкт-Петербурга. В настоящий момент это полноценная региональная спо...

Федерация новуса Санкт-Петербурга

News image

Федерация новуса Санкт-Петербурга была образована в 1999 году группой энтузиастов, в основном из тех, кто знаком с этой игрой с детства. Первые с...

Зимнии Олимпиады:

Пятые Зимние Олимпийские игры.Санкт-Мориц, Швейцария

News image

Вторая мировая война не позволила провести Олимпийские игры в 1940 году и 1944 году. Пятую Зимнюю Олимпиаду было решено провести в Швейцарии, стране...

Развитие современного спорта

News image

На данный момент современный спорт разделяется на две группы, это спорт высших достижений и массовый спорт. Говоря о современном спорте высших достиже...

Пятнадцатые Зимние Олимпийские игры.Калгари, Канада

News image

В 1981 году Международному олимпийскому комитету в седьмой раз была предложена кандидатура канадского города Калгари для проведения зимних Олимпийск...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Летние олимпийские игры 2013

News image

Олимпийские игры проводятся не каждый год, но это не мешает спортсменам проявить себя в иных соревнованиях, а также дает им время восстановить силы и ...

Олимпиада 1896 года в Афинах

News image

Первая летняя Олимпиада современности состоялась в 1896 году в Афинах (Греция). Спортсмены из четырнадцати стран соревновались в девяти видах сп...

Летние Олимпиады:

Девятнадцатые Зимние Олимпийские игры.Солт-Лейк-Сити, США

News image

На сессии МОК в Будапеште (Венгрия) в июне 1995 года американский Солт-Лейк-Сити был выбран столицей Зимних Олимпийских игр 2002 года — первых в нов...

Лейк-Плэсид, США

News image

Организаторы третьих Зимних Олимпийских игр 1932 года в Лейк-Плэсид (США) опасались, что представители многих европейских стран не смогут прибыть за...

Авторизация


История олимпийских игр:

Олимпийские игры древности

News image

Интерес к гармоничному развитому телу наблюдался еще в Древней  Греции.Физические упражнения здесь были возведены в  культ.  С  их  помощью  тысяч...

История игр

News image

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых б...

Бодибилдинг

News image

Пришедшие к нам из глубины веков рукописи, рисунки и прочие исторические документы повествуют о том, что еще в государствах древнего мира присутствова...

Пентатлон

News image

Пентатлон (греч. πενταθλον, лат. quinquertium, pentathlon) — пятиборье, включавшее бег на стадию, метан...

Единоборства

News image

Бокс (греч. πυγμή, лат. pugilatus) добавлен в Олимпийские состязания на 23-й Олимпиаде (688 до н. э

Традиция зажжения Олимпийского огня

News image

     История свидетельствует о том, что в иных  городах  Эллады  существовалкульт Прометея, а в его честь проводились Прометейи – состязания  бегун...

Немейские игры

News image

Немейские игры — состязания в Древней Греции, проводившиеся как и Олимпийские игры в честь Зевса в храме Немеи. Они входили в панэллинские игры и пр...

У истоков истории...

News image

Олимпийские игры – это самые крупные соревнования, проводимые каждые 4 года. Традиция проведения олимпиад зародилась в Древней Греции. На какое то вре...

Бег

News image

Бег на стадию (греч. στάδιον, лат. stadium) — бег с одного конца стадиона до другого на дистанцию в одну олимпийс...