Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Занятия спортом влияют на продолжительность жизни?



Занятия спортом влияют на продолжительность жизни?

Часто люди выбирают неверные тренировки с большой нагрузкой либо "опускают руки", утверждая, что они ничего не умеют. Точнее следует начинать со сбалансированного питания. Диета это слово, которое нас пугает, но при этом она не подразумевает полный отказ от еды, просто нужно научиться верно, её употреблять.

Спорт может быть полезен не только для здоровья, но и для финансового благополучия. В букмекерских конторах можно выбрать вид спорта, о котором известно больше всего, потом выбрать каппера и начать зарабатывать на собственных знаниях и интуиции, делая удачные прогнозы на результаты игр.

Начинать менять образ жизни следует с воды. Ну а вам известна среда вашего желудка? Есть 3 вида сред, это: щелочная, кислотная и нормальная. Выявить свой тип, не делая тесты в больнице, будет достаточно легко. Просто потребуется следить за вашим организмом. К примеру, если после кислой либо острой пищи у вас появится изжога, означает что кислотная, поскольку изжога появляется, когда в желудке повышена кислотность. В подобном случае вам потребуется постоянно употреблять именно щелочную воду, поскольку так вы сможете нормализовать вашу повышенную кислотность.

В случае если после употребления вышесказанной еды у вас не появится изжога, тогда у вас среда будет щелочная либо нормальная. В данном случае вам потребуется употреблять воду, в которой присутствует нормальное содержание щелочей и кислот. Еду, точно как и воду необходимо выбирать по определенному принципу.

По поводу физических нагрузок существует некоторое количество правил:

  • Начинать тренировки необходимо с активного хождения. Это будет служить в качестве разминки и поможет насытить ваш организм кислородом;
  • Ежедневно нагрузку потребуется добавлять постепенно. В случае если после нагрузок будете ощущать боль, то на время их потребуется завершить либо заменить на легкие упражнения;
  • Когда тренируетесь, постоянно пейте воду, поскольку обезвоживание не улучшит ваше здоровье;
  • Тренировки в идеале следует проводить по утрам либо днем. Если будете тренироваться вечером, тогда может появиться бессонница;
  • До занятий не следует есть, как минимум за тридцать минут, поскольку будете ощущать сонливость и тяжесть.
  • Занимайтесь активно спортом и проживете дольше.
10/10/2014

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Ассоциация Клубов Киокусинкай каратэ . Санкт-Петербурга и Ле

News image

Каратэ Кёкусинкай активно развивается в Санкт-Петербурге с 1989 г., когда Андрей Иванович Карасев открыл первый клуб Кёкусинкай, а уже через год в г...

Федерации альпинизма и скалолазания Республики Хакасия

News image

1. Стабилизировался по срокам график соревнований, проводимых в городе Абакане и республике Хакасия: Январь – открытое первенство города Абакана ...

Зимнии Олимпиады:

Шестнадцатые Зимние Олимпийские игры. Альбервиль, Франция

News image

На XVI зимние Олимпийские игры в Альбервиль прибыли 1804 спортсмена, в том числе 492 женщины, представлявших Национальные Олимпийские комитеты (НОК)...

Лейк-Плэсид, США

News image

Организаторы третьих Зимних Олимпийских игр 1932 года в Лейк-Плэсид (США) опасались, что представители многих европейских стран не смогут прибыть за...

Двенадцатые Зимние Олимпийские игры.Инсбрук, Австрия

News image

Инсбрук второй раз становится столицей Зимних Олимпийских игр после 1964 года. Право проведения Олимпиады 1976 года Инсбрук получил случайно. В соот...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Прыжки на лыжах с трамплина

News image

Прыжки с трамплина входят в программу зимних Олимпийских игр с самой первой Олимпиады 1924 года (Шамони, Франция). Они представляют собой прыжки на ...

Олимпийские игры 1984

News image

Четырнадцатые зимние олимпийские игры проходили в Сараево, Югославия. Особенно отличительным и зрелищным для болельщиков стал хоккей на зимних олимпий...

Летние Олимпиады:

Девятнадцатые Зимние Олимпийские игры.Солт-Лейк-Сити, США

News image

На сессии МОК в Будапеште (Венгрия) в июне 1995 года американский Солт-Лейк-Сити был выбран столицей Зимних Олимпийских игр 2002 года — первых в нов...

Зимние Олимпийские игры 1928

News image

Если проведение первых Олимпийских игр потребовало много усилий, энергии и пропаганды, то вторые зимние Олимпийские игры, проходившие в Швейцарии в Са...

Авторизация


История олимпийских игр:

Как и где проводились древние олимпийские игры

News image

Проводить Олимпийские игры – это довольно давняя и старая идея, которая неизвестно, когда возникла, поэтому наверняка знать, где и когда начали провод...

Бег

News image

Бег на стадию (греч. στάδιον, лат. stadium) — бег с одного конца стадиона до другого на дистанцию в одну олимпийс...

История игр

News image

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых б...

Увлекательные факты из истории спорта

News image

Почему-то многие думают, что Олимпийские игры были придуманы для замены войны и междоусобицы. Согласитесь весьма интересный факт, который можно считат...

Истмийские игры

News image

Истмийские игры — один из 4-х общегреческих агонов. Они справлялись на Коринфском перешейке (Истме) через два года, вероятно, весной каждого втор...

Олимпийские игры древности

News image

Интерес к гармоничному развитому телу наблюдался еще в Древней  Греции.Физические упражнения здесь были возведены в  культ.  С  их  помощью  тысяч...

Появление Олимпийских игр

News image

Олимпийские игры появились достаточно давно. Древние греки решили придумать большое количество удивительных легенд, которые рассказывают о появле...

История: древние олимпийские игры

News image

Олимпийские игры – это самые великие эллинские национальные празднества. Первые олимпийские игры проходили еще в древнем мире, в Древней Греции, затем...

История Пифийских Игр

News image

История Пифийских Игр начинается в 582 г. до н.э., когда после окончания Священной войны управление Играми перешло к Дельфийской Амфиктионии — Совет...