Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Занятия спортом влияют на продолжительность жизни?



Занятия спортом влияют на продолжительность жизни?

Часто люди выбирают неверные тренировки с большой нагрузкой либо "опускают руки", утверждая, что они ничего не умеют. Точнее следует начинать со сбалансированного питания. Диета это слово, которое нас пугает, но при этом она не подразумевает полный отказ от еды, просто нужно научиться верно, её употреблять.

Спорт может быть полезен не только для здоровья, но и для финансового благополучия. В букмекерских конторах можно выбрать вид спорта, о котором известно больше всего, потом выбрать каппера и начать зарабатывать на собственных знаниях и интуиции, делая удачные прогнозы на результаты игр.

Начинать менять образ жизни следует с воды. Ну а вам известна среда вашего желудка? Есть 3 вида сред, это: щелочная, кислотная и нормальная. Выявить свой тип, не делая тесты в больнице, будет достаточно легко. Просто потребуется следить за вашим организмом. К примеру, если после кислой либо острой пищи у вас появится изжога, означает что кислотная, поскольку изжога появляется, когда в желудке повышена кислотность. В подобном случае вам потребуется постоянно употреблять именно щелочную воду, поскольку так вы сможете нормализовать вашу повышенную кислотность.

В случае если после употребления вышесказанной еды у вас не появится изжога, тогда у вас среда будет щелочная либо нормальная. В данном случае вам потребуется употреблять воду, в которой присутствует нормальное содержание щелочей и кислот. Еду, точно как и воду необходимо выбирать по определенному принципу.

По поводу физических нагрузок существует некоторое количество правил:

  • Начинать тренировки необходимо с активного хождения. Это будет служить в качестве разминки и поможет насытить ваш организм кислородом;
  • Ежедневно нагрузку потребуется добавлять постепенно. В случае если после нагрузок будете ощущать боль, то на время их потребуется завершить либо заменить на легкие упражнения;
  • Когда тренируетесь, постоянно пейте воду, поскольку обезвоживание не улучшит ваше здоровье;
  • Тренировки в идеале следует проводить по утрам либо днем. Если будете тренироваться вечером, тогда может появиться бессонница;
  • До занятий не следует есть, как минимум за тридцать минут, поскольку будете ощущать сонливость и тяжесть.
  • Занимайтесь активно спортом и проживете дольше.
10/10/2014

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Региональная федерация дзюдо Санкт-Петербурга

News image

Современный уровень развития спорта предъявляет повышенные требования к качеству подготовки спортсменов высокого класса. Дальнейшее совершенствовани...

Федерации альпинизма и скалолазания Республики Хакасия

News image

1. Стабилизировался по срокам график соревнований, проводимых в городе Абакане и республике Хакасия: Январь – открытое первенство города Абакана ...

Зимнии Олимпиады:

Зимние Олимпийские игры 1924

News image

Местом проведения первых зимних Олимпийских игр в1924 был выбран старинный французский горнолыжный курорт Шамони. Одноименная долина Шамони расположил...

Лейк-Плэсид, США

News image

Организаторы третьих Зимних Олимпийских игр 1932 года в Лейк-Плэсид (США) опасались, что представители многих европейских стран не смогут прибыть за...

Санкт-Мориц (Швейцария)

News image

В Зимних Олимпийских играх 2918 года приняли участие 491 спортсмен, в том числе 27 женщин из 25 стран. Медали были разыграны в 13 номерах программы ...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Олимпийские игры 2000

News image

В 2000 году местом проведения олимпийских игр был выбран Сидней. Вопрос о том, где проходили олимпийские игры в 2000 году, задают немногие, так как бо...

Долгая история спортивной атлетики

News image

Среди других видов спорта лёгкая атлетика по-прежнему занимает лидирующую позицию. И не зря, ведь в более узких кругах её считают королевой спорта. Св...

Летние Олимпиады:

Семнадцатые Зимние Олимпийские игры.Лиллехаммер, Норвегия

News image

Лиллехаммер — второй норвежский город, который получил право провести Зимние Олимпийские игры. В 1952 году Зимние Олимпийские игры проводились в Осл...

Двенадцатые Зимние Олимпийские игры.Инсбрук, Австрия

News image

Инсбрук второй раз становится столицей Зимних Олимпийских игр после 1964 года. Право проведения Олимпиады 1976 года Инсбрук получил случайно. В соот...

Авторизация


История олимпийских игр:

Увлекательные факты из истории спорта

News image

Почему-то многие думают, что Олимпийские игры были придуманы для замены войны и междоусобицы. Согласитесь весьма интересный факт, который можно считат...

Олимпийские игры древности

News image

Интерес к гармоничному развитому телу наблюдался еще в Древней  Греции.Физические упражнения здесь были возведены в  культ.  С  их  помощью  тысяч...

История игр

News image

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых б...

История: древние олимпийские игры

News image

Олимпийские игры – это самые великие эллинские национальные празднества. Первые олимпийские игры проходили еще в древнем мире, в Древней Греции, затем...

Олимпийские игры в Древнем Риме

News image

Олимпийские игры возникли в Древней Греции, и к участию допускались только чистокровные греки. Чужестранцы и женщины не допускались к участию в соревн...

Бодибилдинг

News image

Пришедшие к нам из глубины веков рукописи, рисунки и прочие исторические документы повествуют о том, что еще в государствах древнего мира присутствова...

История Пифийских Игр

News image

История Пифийских Игр начинается в 582 г. до н.э., когда после окончания Священной войны управление Играми перешло к Дельфийской Амфиктионии — Совет...

Пентатлон

News image

Пентатлон (греч. πενταθλον, лат. quinquertium, pentathlon) — пятиборье, включавшее бег на стадию, метан...

Появление Олимпийских игр

News image

Олимпийские игры появились достаточно давно. Древние греки решили придумать большое количество удивительных легенд, которые рассказывают о появле...