Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Виды спортивного питания



Виды спортивного питания

Сейчас мы рассмотрим только самые главные виды спортивного питания также и их назначение:

  • Протеины являются главным источником белка, они нужны, чтобы наращивать мышечную массу. Протеин существует 3-х типов: медленноусвояемый, быстроусвояемый также и комплексный. К примеру, быстроусвояемый является изолятом, концентратом также и гидролизатом сывороточного белка, его необходимо принимать после тренировок на протяжении дня.
  • Медленноусвояемый белок представляет казеин, его получают во время фермента створаживания молока. Его потребуется принимать только перед сном, с целью чтобы организм получил белок на длительное время. Комплексный - представляет смесь 2-х вышеуказанных видов белков. Обратившись в магазин спортивного питания HardGainer, можно получить подробную консультацию по выбору товаров.
  • Гейнеры – это замечательное сочетание углеводов и белков в разнообразных пропорциях, можно купить в каталоге http://hardgainer.co.ua/sportivnoe_pitanie/bcaa/. Должны принимать гейнеры только те люди, которые желают набрать большую массу тела. В случае если вы имеете хрупкое телосложение, тогда стоит выбирать гейнеры, имеющие углеводы. Ну а чтобы нарастить мышечную массу подойдут гейнеры с белком. Большинство производителей предпочитают добавлять разные компоненты, скажем как аминокислоты BCAA.
  • Сжигатели жира дают возможность ускорить обмен веществ и помогут жировым тканям расщепляться. Вместе с силовыми упражнениями также и кардиотренировками жиросжигатели замечательно помогут снизить вес.
  • L-карнитин самый востребованный вид жиросжигателей, он замечательно подойдет совершенно всем спортсменам. Желающим купить l carnitine киев предлагает обращаться в проверенные магазины.
  • Аминокислоты достаточно важные вещества, с их помощью успешно растет мышечная ткань, также организм восстанавливается после тяжелых тренировок, еще они достаточно важны, чтобы поддерживать нашу нервную систему и мозг. Подобные аминокислоты будут принимать участие во время строения белка, не независимо на это они станут играть достаточно важную роль во время метаболизма.
  • Кератин – это кислота, предоставляющая энергетический обмен в мышцах также и нервных клетках. Он необходим чтобы успешно повысить выносливость также успешно ускорить процесс создания сухой мышечной ткани.
  • Анаболики представляют комплексы жиров, кислот, витаминов также и минералов, помогают расти мышечной массе, также они поддерживают нужную энергию.
 


Читайте:


Спорт в регионах:

Ассоциация пляжных видов спорта г. Ильичевска

News image

Основной целью деятельности АПВСИ является поддержка развития пляжных видов спорта в г. Ильичевске, повышение роли физической культуры и спорта во ...

Карельская Федерация Кендо и Иайдо

News image

Первые тренировки по кендо в Петрозаводске начались в июне 2004 года после знакомства с Санкт-Петербургской Федерацией Кендо. Несколько жителей Петр...

Зимнии Олимпиады:

Четырнадцатые Зимние Олимпийские игры.Сараево, Югославия

News image

На Зимних Олимпийских играх 1984 года в Сараево в борьбу за 39 комплектов олимпийских медалей вступили 1581 спортсмен, в том числе 368 женщин из 49 ...

Развитие современного спорта

News image

На данный момент современный спорт разделяется на две группы, это спорт высших достижений и массовый спорт. Говоря о современном спорте высших достиже...

Двенадцатые Зимние Олимпийские игры.Инсбрук, Австрия

News image

Инсбрук второй раз становится столицей Зимних Олимпийских игр после 1964 года. Право проведения Олимпиады 1976 года Инсбрук получил случайно. В соот...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Плавание

News image

Еще находясь в утробе матери, ребенок развивается в воде. Новорожденные дети прекрасно плавают, правда это умение стирается потом из их памяти. Жизнь ...

Физическое воспитание молодёжи в СССР

News image

Ни в одной стране мира так трепетно не относились к физическому воспитанию ребёнка, кроме как в СССР. Многие родители уже с самых пелёнок точно знали,...

Летние Олимпиады:

История VI зимних Олимпийских игр

News image

14 февраля 1952 года в столице Норвегии начались VI зимние Олимпийские Игры. Выбор места проведения Игр впервые произошел путем голосования членов Меж...

Зимние Олимпийские игры 1928

News image

Если проведение первых Олимпийских игр потребовало много усилий, энергии и пропаганды, то вторые зимние Олимпийские игры, проходившие в Швейцарии в Са...

Авторизация


История олимпийских игр:

Увлекательные факты из истории спорта

News image

Почему-то многие думают, что Олимпийские игры были придуманы для замены войны и междоусобицы. Согласитесь весьма интересный факт, который можно считат...

История Пифийских Игр

News image

История Пифийских Игр начинается в 582 г. до н.э., когда после окончания Священной войны управление Играми перешло к Дельфийской Амфиктионии — Совет...

Пентатлон

News image

Пентатлон (греч. πενταθλον, лат. quinquertium, pentathlon) — пятиборье, включавшее бег на стадию, метан...

Олимпийские игры в Древнем Риме

News image

Олимпийские игры возникли в Древней Греции, и к участию допускались только чистокровные греки. Чужестранцы и женщины не допускались к участию в соревн...

Бодибилдинг

News image

Пришедшие к нам из глубины веков рукописи, рисунки и прочие исторические документы повествуют о том, что еще в государствах древнего мира присутствова...

Традиция зажжения Олимпийского огня

News image

     История свидетельствует о том, что в иных  городах  Эллады  существовалкульт Прометея, а в его честь проводились Прометейи – состязания  бегун...

История игр

News image

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых б...

История: древние олимпийские игры

News image

Олимпийские игры – это самые великие эллинские национальные празднества. Первые олимпийские игры проходили еще в древнем мире, в Древней Греции, затем...

Конные бега и соревнования трубачей и герольдов

News image

Сначала на 25-й Олимпиаде (680 до н. э.) были введены гонки квадриг. Затем к ним добавлены на 33-й Олимпиаде (648 до н