Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Виды спортивного питания



Виды спортивного питания

Сейчас мы рассмотрим только самые главные виды спортивного питания также и их назначение:

  • Протеины являются главным источником белка, они нужны, чтобы наращивать мышечную массу. Протеин существует 3-х типов: медленноусвояемый, быстроусвояемый также и комплексный. К примеру, быстроусвояемый является изолятом, концентратом также и гидролизатом сывороточного белка, его необходимо принимать после тренировок на протяжении дня.
  • Медленноусвояемый белок представляет казеин, его получают во время фермента створаживания молока. Его потребуется принимать только перед сном, с целью чтобы организм получил белок на длительное время. Комплексный - представляет смесь 2-х вышеуказанных видов белков. Обратившись в магазин спортивного питания HardGainer, можно получить подробную консультацию по выбору товаров.
  • Гейнеры – это замечательное сочетание углеводов и белков в разнообразных пропорциях, можно купить в каталоге http://hardgainer.co.ua/sportivnoe_pitanie/bcaa/. Должны принимать гейнеры только те люди, которые желают набрать большую массу тела. В случае если вы имеете хрупкое телосложение, тогда стоит выбирать гейнеры, имеющие углеводы. Ну а чтобы нарастить мышечную массу подойдут гейнеры с белком. Большинство производителей предпочитают добавлять разные компоненты, скажем как аминокислоты BCAA.
  • Сжигатели жира дают возможность ускорить обмен веществ и помогут жировым тканям расщепляться. Вместе с силовыми упражнениями также и кардиотренировками жиросжигатели замечательно помогут снизить вес.
  • L-карнитин самый востребованный вид жиросжигателей, он замечательно подойдет совершенно всем спортсменам. Желающим купить l carnitine киев предлагает обращаться в проверенные магазины.
  • Аминокислоты достаточно важные вещества, с их помощью успешно растет мышечная ткань, также организм восстанавливается после тяжелых тренировок, еще они достаточно важны, чтобы поддерживать нашу нервную систему и мозг. Подобные аминокислоты будут принимать участие во время строения белка, не независимо на это они станут играть достаточно важную роль во время метаболизма.
  • Кератин – это кислота, предоставляющая энергетический обмен в мышцах также и нервных клетках. Он необходим чтобы успешно повысить выносливость также успешно ускорить процесс создания сухой мышечной ткани.
  • Анаболики представляют комплексы жиров, кислот, витаминов также и минералов, помогают расти мышечной массе, также они поддерживают нужную энергию.
 


Читайте:


Спорт в регионах:

Воронежская федерация скалолазания

News image

Скалолазание в Воронеже совместно с альпинизмом берет свое начало в середине прошлого века. В 1963 году была создана областная Федерация альпинизма,...

Федерация Айкидо Санкт-Петербурга и Ленинградской области

News image

Свидетельство о регистрации N 1222 от 8 февраля 1993 года. Федерация Айкидо Санкт-Петербурга (ФАСП) была создана 7 января 1989 года, является доб...

Зимнии Олимпиады:

Двенадцатые Зимние Олимпийские игры.Инсбрук, Австрия

News image

Инсбрук второй раз становится столицей Зимних Олимпийских игр после 1964 года. Право проведения Олимпиады 1976 года Инсбрук получил случайно. В соот...

Пятые Зимние Олимпийские игры.Санкт-Мориц, Швейцария

News image

Вторая мировая война не позволила провести Олимпийские игры в 1940 году и 1944 году. Пятую Зимнюю Олимпиаду было решено провести в Швейцарии, стране...

Восемнадцатые Зимние Олимпийские игры.Нагано, Япония

News image

Японский город Нагано расположен в 220 км к северо-востоку от Токио. Столицей XVIII Зимних Олимпийских игр Нагано был избран на 97-й сессии МОК, сос...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Прыжки на батуте на Олимпийских играх

News image

Соревнования по прыжкам на батуте на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 2000 в Сидней и с тех пор включались в п...

Лёгкая атлетика на Олимпийских играх

News image

Соревнования по лёгкой атлетике на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1896 в Афинах и с тех пор включались в про...

Летние Олимпиады:

Санкт-Мориц 1948

News image

30 января 1948 года в швейцарском зимнем курорте Санкт-Морице начались V зимние Олимпийские игры, которые длились до 8 февраля. Эти игры известны как ...

Зима. Олимпиада

News image

В мире во второй половине шестидесятых годов двадцатого столетия сложилась очень непростая политическая обстановка. Восстания, военные перевороты в ма...

Авторизация


История олимпийских игр:

Единоборства

News image

Бокс (греч. πυγμή, лат. pugilatus) добавлен в Олимпийские состязания на 23-й Олимпиаде (688 до н. э

Традиция зажжения Олимпийского огня

News image

     История свидетельствует о том, что в иных  городах  Эллады  существовалкульт Прометея, а в его честь проводились Прометейи – состязания  бегун...

Ход Пифийских Игр

News image

Свидетельства того времени и документы, повествующие о Пифийских Играх античности, были уничтожены человеческим насилием или стихийными бедствиями. ...

Как и где проводились древние олимпийские игры

News image

Проводить Олимпийские игры – это довольно давняя и старая идея, которая неизвестно, когда возникла, поэтому наверняка знать, где и когда начали провод...

История Пифийских Игр

News image

История Пифийских Игр начинается в 582 г. до н.э., когда после окончания Священной войны управление Играми перешло к Дельфийской Амфиктионии — Совет...

Бодибилдинг

News image

Пришедшие к нам из глубины веков рукописи, рисунки и прочие исторические документы повествуют о том, что еще в государствах древнего мира присутствова...

Бег

News image

Бег на стадию (греч. στάδιον, лат. stadium) — бег с одного конца стадиона до другого на дистанцию в одну олимпийс...

Бег в древних олимпийских играх

News image

Еще в «Илиаде» Гомера, главный герой книги, Ахиллес, занимался проведением игр в память о своем брате Патрокле. Воины, которые участвовали в троянской...

Истмийские игры

News image

Истмийские игры — один из 4-х общегреческих агонов. Они справлялись на Коринфском перешейке (Истме) через два года, вероятно, весной каждого втор...