Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Виды спортивного питания



Виды спортивного питания

Сейчас мы рассмотрим только самые главные виды спортивного питания также и их назначение:

  • Протеины являются главным источником белка, они нужны, чтобы наращивать мышечную массу. Протеин существует 3-х типов: медленноусвояемый, быстроусвояемый также и комплексный. К примеру, быстроусвояемый является изолятом, концентратом также и гидролизатом сывороточного белка, его необходимо принимать после тренировок на протяжении дня.
  • Медленноусвояемый белок представляет казеин, его получают во время фермента створаживания молока. Его потребуется принимать только перед сном, с целью чтобы организм получил белок на длительное время. Комплексный - представляет смесь 2-х вышеуказанных видов белков. Обратившись в магазин спортивного питания HardGainer, можно получить подробную консультацию по выбору товаров.
  • Гейнеры – это замечательное сочетание углеводов и белков в разнообразных пропорциях, можно купить в каталоге http://hardgainer.co.ua/sportivnoe_pitanie/bcaa/. Должны принимать гейнеры только те люди, которые желают набрать большую массу тела. В случае если вы имеете хрупкое телосложение, тогда стоит выбирать гейнеры, имеющие углеводы. Ну а чтобы нарастить мышечную массу подойдут гейнеры с белком. Большинство производителей предпочитают добавлять разные компоненты, скажем как аминокислоты BCAA.
  • Сжигатели жира дают возможность ускорить обмен веществ и помогут жировым тканям расщепляться. Вместе с силовыми упражнениями также и кардиотренировками жиросжигатели замечательно помогут снизить вес.
  • L-карнитин самый востребованный вид жиросжигателей, он замечательно подойдет совершенно всем спортсменам. Желающим купить l carnitine киев предлагает обращаться в проверенные магазины.
  • Аминокислоты достаточно важные вещества, с их помощью успешно растет мышечная ткань, также организм восстанавливается после тяжелых тренировок, еще они достаточно важны, чтобы поддерживать нашу нервную систему и мозг. Подобные аминокислоты будут принимать участие во время строения белка, не независимо на это они станут играть достаточно важную роль во время метаболизма.
  • Кератин – это кислота, предоставляющая энергетический обмен в мышцах также и нервных клетках. Он необходим чтобы успешно повысить выносливость также успешно ускорить процесс создания сухой мышечной ткани.
  • Анаболики представляют комплексы жиров, кислот, витаминов также и минералов, помогают расти мышечной массе, также они поддерживают нужную энергию.
 


Читайте:


Спорт в регионах:

Спортивное общество любителей кендо и иаидо

News image

ПРЕДМЕТ И ЦЕЛИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ 1.1. Организация создана в целях предоставления услуг в области физической культуры и спорта, а именно у...

Федерации альпинизма и скалолазания Республики Хакасия

News image

1. Стабилизировался по срокам график соревнований, проводимых в городе Абакане и республике Хакасия: Январь – открытое первенство города Абакана ...

Зимнии Олимпиады:

Лейк-Плэсид 1932

News image

В Лейк-Плэсиде в 1932 году проходили III зимние Олимпийские игры. Перед этим в городе были построены несколько спортивных объектов, которые стали базо...

Семнадцатые Зимние Олимпийские игры.Лиллехаммер, Норвегия

News image

Лиллехаммер — второй норвежский город, который получил право провести Зимние Олимпийские игры. В 1952 году Зимние Олимпийские игры проводились в Осл...

Девятые Зимние Олимпийские игры.Инсбрук, Австрия

News image

Инсбрук прекрасно подготовился к Зимним Олимпийским играм 1964 года. Были сооружены новые и реконструированы имевшиеся спортивные сооружения. Однако...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Российский бокс, как все начиналось?

News image

О кулачных боях на Руси упоминается во многих народных сказаниях о богатырях. До середины 19 века в России были распространены такие виды боев голыми ...

Бокс на Олимпийских играх

News image

Соревнования по боксу на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1904 в Сент-Луисе и с тех пор включались в программу...

Летние Олимпиады:

Санкт-Мориц 1948

News image

30 января 1948 года в швейцарском зимнем курорте Санкт-Морице начались V зимние Олимпийские игры, которые длились до 8 февраля. Эти игры известны как ...

Лейк-Плэсид, США

News image

Организаторы третьих Зимних Олимпийских игр 1932 года в Лейк-Плэсид (США) опасались, что представители многих европейских стран не смогут прибыть за...

Авторизация


История олимпийских игр:

Бодибилдинг

News image

Пришедшие к нам из глубины веков рукописи, рисунки и прочие исторические документы повествуют о том, что еще в государствах древнего мира присутствова...

Спорт в Греции

News image

На сегодняшний день Греция в спорте занимает достаточно особое место, ну, а точнее данная страна считается настоящей колыбелью всех самых крупны...

Традиции, подготовка и проведение Олимпиад

News image

     В праздничных состязаниях могли участвовать лишь  чистокровные  эллины,не подвергнувшиеся атимии; варвары могли быть только  зрителями.  Исклю...

Появление Олимпийских игр

News image

Олимпийские игры появились достаточно давно. Древние греки решили придумать большое количество удивительных легенд, которые рассказывают о появле...

Ход Пифийских Игр

News image

Свидетельства того времени и документы, повествующие о Пифийских Играх античности, были уничтожены человеческим насилием или стихийными бедствиями. ...

История игр

News image

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых б...

Бег

News image

Бег на стадию (греч. στάδιον, лат. stadium) — бег с одного конца стадиона до другого на дистанцию в одну олимпийс...

Единоборства

News image

Бокс (греч. πυγμή, лат. pugilatus) добавлен в Олимпийские состязания на 23-й Олимпиаде (688 до н. э

Истмийские игры

News image

Истмийские игры — один из 4-х общегреческих агонов. Они справлялись на Коринфском перешейке (Истме) через два года, вероятно, весной каждого втор...