Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Виды спортивного питания



Виды спортивного питания

Сейчас мы рассмотрим только самые главные виды спортивного питания также и их назначение:

  • Протеины являются главным источником белка, они нужны, чтобы наращивать мышечную массу. Протеин существует 3-х типов: медленноусвояемый, быстроусвояемый также и комплексный. К примеру, быстроусвояемый является изолятом, концентратом также и гидролизатом сывороточного белка, его необходимо принимать после тренировок на протяжении дня.
  • Медленноусвояемый белок представляет казеин, его получают во время фермента створаживания молока. Его потребуется принимать только перед сном, с целью чтобы организм получил белок на длительное время. Комплексный - представляет смесь 2-х вышеуказанных видов белков. Обратившись в магазин спортивного питания HardGainer, можно получить подробную консультацию по выбору товаров.
  • Гейнеры – это замечательное сочетание углеводов и белков в разнообразных пропорциях, можно купить в каталоге http://hardgainer.co.ua/sportivnoe_pitanie/bcaa/. Должны принимать гейнеры только те люди, которые желают набрать большую массу тела. В случае если вы имеете хрупкое телосложение, тогда стоит выбирать гейнеры, имеющие углеводы. Ну а чтобы нарастить мышечную массу подойдут гейнеры с белком. Большинство производителей предпочитают добавлять разные компоненты, скажем как аминокислоты BCAA.
  • Сжигатели жира дают возможность ускорить обмен веществ и помогут жировым тканям расщепляться. Вместе с силовыми упражнениями также и кардиотренировками жиросжигатели замечательно помогут снизить вес.
  • L-карнитин самый востребованный вид жиросжигателей, он замечательно подойдет совершенно всем спортсменам. Желающим купить l carnitine киев предлагает обращаться в проверенные магазины.
  • Аминокислоты достаточно важные вещества, с их помощью успешно растет мышечная ткань, также организм восстанавливается после тяжелых тренировок, еще они достаточно важны, чтобы поддерживать нашу нервную систему и мозг. Подобные аминокислоты будут принимать участие во время строения белка, не независимо на это они станут играть достаточно важную роль во время метаболизма.
  • Кератин – это кислота, предоставляющая энергетический обмен в мышцах также и нервных клетках. Он необходим чтобы успешно повысить выносливость также успешно ускорить процесс создания сухой мышечной ткани.
  • Анаболики представляют комплексы жиров, кислот, витаминов также и минералов, помогают расти мышечной массе, также они поддерживают нужную энергию.
 


Читайте:


Спорт в регионах:

Ассоциация пляжных видов спорта г. Ильичевска

News image

Основной целью деятельности АПВСИ является поддержка развития пляжных видов спорта в г. Ильичевске, повышение роли физической культуры и спорта во ...

Федерация Сетокан Каратэ-до Санкт-Петербурга

News image

Региональная общественная организация «Федерация Сетокан Каратэ-до Санкт-Петербурга» была создана в феврале 1999 года. В этом году нам исполняется 1...

Зимнии Олимпиады:

Шамони (Франция)

News image

На первые Зимние Олимпийские игры прибыли 293 спортсмена, в том числе 13 женщин из 16 стран. В Олимпиаде приняли участие лучшие спортсмены северных ...

XII Зимние Олимпийские игры - снова Австрия!

News image

Столицей XII зимних Олимпийских Игр, которые состоялись в феврале 1976 года, является один из крупнейших спортивных центров мира – австрийский город И...

Призеры Зимних Олимпийских игр 2006 года в Турине

News image

Биатлон Мужчины. 10 км. 1. Свен Фишер (Германия)

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Вызов врача на дом для спортсмена

News image

Довольно часто услугой вызова врача на дом пользуются спортсмены. Их спортивная деятельность сопровождается постоянными нарушениями функциональной раб...

История развития гребли на каноэ и байдарках

News image

Как гласят первые археологические данные, то лодки появились примерно за 2,500 лет до н.э. Этот факт подтверждают раскопки в Египте, и там, на надгроб...

Летние Олимпиады:

Лейк-Плэсид, США

News image

Организаторы третьих Зимних Олимпийских игр 1932 года в Лейк-Плэсид (США) опасались, что представители многих европейских стран не смогут прибыть за...

Санкт-Мориц 1948

News image

30 января 1948 года в швейцарском зимнем курорте Санкт-Морице начались V зимние Олимпийские игры, которые длились до 8 февраля. Эти игры известны как ...

Авторизация


История олимпийских игр:

Появление Олимпийских игр

News image

Олимпийские игры появились достаточно давно. Древние греки решили придумать большое количество удивительных легенд, которые рассказывают о появле...

Олимпийские игры древности

News image

Интерес к гармоничному развитому телу наблюдался еще в Древней  Греции.Физические упражнения здесь были возведены в  культ.  С  их  помощью  тысяч...

Конные бега и соревнования трубачей и герольдов

News image

Сначала на 25-й Олимпиаде (680 до н. э.) были введены гонки квадриг. Затем к ним добавлены на 33-й Олимпиаде (648 до н

У истоков истории...

News image

Олимпийские игры – это самые крупные соревнования, проводимые каждые 4 года. Традиция проведения олимпиад зародилась в Древней Греции. На какое то вре...

Олимпийские игры в Древнем Риме

News image

Олимпийские игры возникли в Древней Греции, и к участию допускались только чистокровные греки. Чужестранцы и женщины не допускались к участию в соревн...

Бег

News image

Бег на стадию (греч. στάδιον, лат. stadium) — бег с одного конца стадиона до другого на дистанцию в одну олимпийс...

История игр

News image

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых б...

Традиции, подготовка и проведение Олимпиад

News image

     В праздничных состязаниях могли участвовать лишь  чистокровные  эллины,не подвергнувшиеся атимии; варвары могли быть только  зрителями.  Исклю...

Ход Пифийских Игр

News image

Свидетельства того времени и документы, повествующие о Пифийских Играх античности, были уничтожены человеческим насилием или стихийными бедствиями. ...