Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Виды спортивного питания



Виды спортивного питания

Сейчас мы рассмотрим только самые главные виды спортивного питания также и их назначение:

  • Протеины являются главным источником белка, они нужны, чтобы наращивать мышечную массу. Протеин существует 3-х типов: медленноусвояемый, быстроусвояемый также и комплексный. К примеру, быстроусвояемый является изолятом, концентратом также и гидролизатом сывороточного белка, его необходимо принимать после тренировок на протяжении дня.
  • Медленноусвояемый белок представляет казеин, его получают во время фермента створаживания молока. Его потребуется принимать только перед сном, с целью чтобы организм получил белок на длительное время. Комплексный - представляет смесь 2-х вышеуказанных видов белков. Обратившись в магазин спортивного питания HardGainer, можно получить подробную консультацию по выбору товаров.
  • Гейнеры – это замечательное сочетание углеводов и белков в разнообразных пропорциях, можно купить в каталоге http://hardgainer.co.ua/sportivnoe_pitanie/bcaa/. Должны принимать гейнеры только те люди, которые желают набрать большую массу тела. В случае если вы имеете хрупкое телосложение, тогда стоит выбирать гейнеры, имеющие углеводы. Ну а чтобы нарастить мышечную массу подойдут гейнеры с белком. Большинство производителей предпочитают добавлять разные компоненты, скажем как аминокислоты BCAA.
  • Сжигатели жира дают возможность ускорить обмен веществ и помогут жировым тканям расщепляться. Вместе с силовыми упражнениями также и кардиотренировками жиросжигатели замечательно помогут снизить вес.
  • L-карнитин самый востребованный вид жиросжигателей, он замечательно подойдет совершенно всем спортсменам. Желающим купить l carnitine киев предлагает обращаться в проверенные магазины.
  • Аминокислоты достаточно важные вещества, с их помощью успешно растет мышечная ткань, также организм восстанавливается после тяжелых тренировок, еще они достаточно важны, чтобы поддерживать нашу нервную систему и мозг. Подобные аминокислоты будут принимать участие во время строения белка, не независимо на это они станут играть достаточно важную роль во время метаболизма.
  • Кератин – это кислота, предоставляющая энергетический обмен в мышцах также и нервных клетках. Он необходим чтобы успешно повысить выносливость также успешно ускорить процесс создания сухой мышечной ткани.
  • Анаболики представляют комплексы жиров, кислот, витаминов также и минералов, помогают расти мышечной массе, также они поддерживают нужную энергию.
 


Читайте:


Спорт в регионах:

Федерация Айкидо Санкт-Петербурга и Ленинградской области

News image

Свидетельство о регистрации N 1222 от 8 февраля 1993 года. Федерация Айкидо Санкт-Петербурга (ФАСП) была создана 7 января 1989 года, является доб...

Федерация Сетокан Каратэ-до Санкт-Петербурга

News image

Региональная общественная организация «Федерация Сетокан Каратэ-до Санкт-Петербурга» была создана в феврале 1999 года. В этом году нам исполняется 1...

Зимнии Олимпиады:

Девятые Зимние Олимпийские игры.Инсбрук, Австрия

News image

Инсбрук прекрасно подготовился к Зимним Олимпийским играм 1964 года. Были сооружены новые и реконструированы имевшиеся спортивные сооружения. Однако...

Лейк-Плэсид 1932

News image

В Лейк-Плэсиде в 1932 году проходили III зимние Олимпийские игры. Перед этим в городе были построены несколько спортивных объектов, которые стали базо...

Шестнадцатые Зимние Олимпийские игры. Альбервиль, Франция

News image

На XVI зимние Олимпийские игры в Альбервиль прибыли 1804 спортсмена, в том числе 492 женщины, представлявших Национальные Олимпийские комитеты (НОК)...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Водное поло на Олимпийских играх

News image

Соревнования по водному поло на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1900 в Париже и с тех пор включались в програ...

Футбол на льду или история хоккея

News image

Если сравнить футбол и хоккей, то можно заметить, как же похожи эти игры, например, и в футболе и в хоккее используется мяч, конечно, в хоккее его рол...

Летние Олимпиады:

Санкт-Мориц (Швейцария)

News image

В Зимних Олимпийских играх 2918 года приняли участие 491 спортсмен, в том числе 27 женщин из 25 стран. Медали были разыграны в 13 номерах программы ...

Гармиш-Партенкирхен 1936

News image

6 февраля 1936 года в немецком Гармиш-Партенкирхене начались IV зимние Олимпийские игры. Несмотря на требования спортивной общественности перенести ол...

Авторизация


История олимпийских игр:

История: древние олимпийские игры

News image

Олимпийские игры – это самые великие эллинские национальные празднества. Первые олимпийские игры проходили еще в древнем мире, в Древней Греции, затем...

Олимпийские игры в Древнем Риме

News image

Олимпийские игры возникли в Древней Греции, и к участию допускались только чистокровные греки. Чужестранцы и женщины не допускались к участию в соревн...

Пентатлон

News image

Пентатлон (греч. πενταθλον, лат. quinquertium, pentathlon) — пятиборье, включавшее бег на стадию, метан...

Ход Пифийских Игр

News image

Свидетельства того времени и документы, повествующие о Пифийских Играх античности, были уничтожены человеческим насилием или стихийными бедствиями. ...

Единоборства

News image

Бокс (греч. πυγμή, лат. pugilatus) добавлен в Олимпийские состязания на 23-й Олимпиаде (688 до н. э

Бег

News image

Бег на стадию (греч. στάδιον, лат. stadium) — бег с одного конца стадиона до другого на дистанцию в одну олимпийс...

Бег в древних олимпийских играх

News image

Еще в «Илиаде» Гомера, главный герой книги, Ахиллес, занимался проведением игр в память о своем брате Патрокле. Воины, которые участвовали в троянской...

Появление Олимпийских игр

News image

Олимпийские игры появились достаточно давно. Древние греки решили придумать большое количество удивительных легенд, которые рассказывают о появле...

Бодибилдинг

News image

Пришедшие к нам из глубины веков рукописи, рисунки и прочие исторические документы повествуют о том, что еще в государствах древнего мира присутствова...