Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Здоровье и современное общество



Здоровье и современное общество

Мода на здоровый образ жизни была всегда. Но, в последнее время она наблюдаются и среди молодежи, что не может не радовать. Люди стали тщательней заботиться о своем здоровье. Стало модным правильное питание, здоровые диеты привлекаются все больше людей. Давайте обо всем этом поговорим подробнее.

Правильное питание является основой ЗОЖ. Здесь важно выделить регулярность и употребление в пищу только качественных и, главное, свежих продуктов. Интересным в данном случае может быть вегетарианство, сыроядение или раздельное питании. Разумеется, все всем этом должна быть мера. Также важно готовить пищу на качественной чистой воде. Она может быть бутилированной или фильтрованной. Здесь все зависит от ваших личных предпочтений. Некоторые считают, что бутилированная вода менее полезна.

Отказ от вредных привычек и злоупотребления алкоголя также играет большую роль в здоровом образе жизни. Как, собственно, и спорт. Регулярные физические нагрузки помогут вам укрепить не только сердечно-сосудистую и иммунную системы, но и привести в тонус ваше тело. А как говорится, в здоровом теле – здоровый дух. Однако, как показывает практика, многие, в попытках достичь результатов как можно скорее, немного перегибают палку. Взяв на себя слишком большие нагрузки, можно достичь обратного эффекта. И, вместо того чтобы оздоровить свой организм, появляются новые болезни, которые мешают полноценной жизни.

К примеру, очень часто среди профессиональных спортсменов, а также спортсменов-любителей наблюдаются различные повреждения связок и мышц. Это выбивает спортсмена из строя и он вынужден прекратить тренировки на какое-то время. Разумеется, от подобных травм никто не застрахован. Но, если вы хотите заниматься спортом, делайте это под наблюдением тренера. Это поможет вам избежать главных ошибок.

Еще одной проблемой среди людей, занимающихся спортом, есть пяточная шпора. В данном случае разрастается костная ткань на бугре пяточной кости в месте крепления ахиллова сухожилия или со стороны подошвы. Ощущения неприятные. Лечиться, как и в случае с повреждением связок, комплексно.

Все, что мы упомянули выше, а также локоть теннисиста», «колено бегуна» и прочие болячки, сопровождающие спортсменом, часто отталкивают людей от занятий спортом. Но, поверьте, правильные регулярные физические нагрузки пойдут вам только на пользу. Главное, не переусердствовать.

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Российская ассоциация спортивных сооружений

News image

Еще недавно обеспеченность российских регионов спортивными сооружениями различного назначения находилась за критической отметкой. В последние годы с...

Ассоциация пляжных видов спорта г. Ильичевска

News image

Основной целью деятельности АПВСИ является поддержка развития пляжных видов спорта в г. Ильичевске, повышение роли физической культуры и спорта во ...

Зимнии Олимпиады:

Тринадцатые Зимние Олимпийские игры.Лейк-Плэсид, США

News image

К сожалению, правительство США не оказало надлежащей помощи Лейк-Плэсиду в подготовке к Зимним Олимпийским играм 1980 года. Реконструкция спортивных...

Зима. Олимпиада

News image

В мире во второй половине шестидесятых годов двадцатого столетия сложилась очень непростая политическая обстановка. Восстания, военные перевороты в ма...

Лейк-Плэсид, США

News image

Организаторы третьих Зимних Олимпийских игр 1932 года в Лейк-Плэсид (США) опасались, что представители многих европейских стран не смогут прибыть за...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Олимпийские игры 1904

News image

Олимпийские игры 1904 года были летними. Они имеют официальное название Игры третьей олимпиады и прошли в США, в Сент-Луисе. Рекордно долгое проведени...

Спортивная ходьба и её история

News image

Просто удивительно, но за свою долгую историю это вид лёгкой атлетики претерпел столько изменений, что даже половину из них невозможно назвать. Истори...

Летние Олимпиады:

Санкт-Мориц 1948

News image

30 января 1948 года в швейцарском зимнем курорте Санкт-Морице начались V зимние Олимпийские игры, которые длились до 8 февраля. Эти игры известны как ...

Пятнадцатые Зимние Олимпийские игры.Калгари, Канада

News image

В 1981 году Международному олимпийскому комитету в седьмой раз была предложена кандидатура канадского города Калгари для проведения зимних Олимпийск...

Авторизация


История олимпийских игр:

Традиции, подготовка и проведение Олимпиад

News image

     В праздничных состязаниях могли участвовать лишь  чистокровные  эллины,не подвергнувшиеся атимии; варвары могли быть только  зрителями.  Исклю...

Олимпийские игры в Древнем Риме

News image

Олимпийские игры возникли в Древней Греции, и к участию допускались только чистокровные греки. Чужестранцы и женщины не допускались к участию в соревн...

У истоков истории...

News image

Олимпийские игры – это самые крупные соревнования, проводимые каждые 4 года. Традиция проведения олимпиад зародилась в Древней Греции. На какое то вре...

Бодибилдинг

News image

Пришедшие к нам из глубины веков рукописи, рисунки и прочие исторические документы повествуют о том, что еще в государствах древнего мира присутствова...

История: древние олимпийские игры

News image

Олимпийские игры – это самые великие эллинские национальные празднества. Первые олимпийские игры проходили еще в древнем мире, в Древней Греции, затем...

Бег

News image

Бег на стадию (греч. στάδιον, лат. stadium) — бег с одного конца стадиона до другого на дистанцию в одну олимпийс...

Бег в древних олимпийских играх

News image

Еще в «Илиаде» Гомера, главный герой книги, Ахиллес, занимался проведением игр в память о своем брате Патрокле. Воины, которые участвовали в троянской...

Как и где проводились древние олимпийские игры

News image

Проводить Олимпийские игры – это довольно давняя и старая идея, которая неизвестно, когда возникла, поэтому наверняка знать, где и когда начали провод...

Увлекательные факты из истории спорта

News image

Почему-то многие думают, что Олимпийские игры были придуманы для замены войны и междоусобицы. Согласитесь весьма интересный факт, который можно считат...