Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Здоровье и современное общество



Здоровье и современное общество

Мода на здоровый образ жизни была всегда. Но, в последнее время она наблюдаются и среди молодежи, что не может не радовать. Люди стали тщательней заботиться о своем здоровье. Стало модным правильное питание, здоровые диеты привлекаются все больше людей. Давайте обо всем этом поговорим подробнее.

Правильное питание является основой ЗОЖ. Здесь важно выделить регулярность и употребление в пищу только качественных и, главное, свежих продуктов. Интересным в данном случае может быть вегетарианство, сыроядение или раздельное питании. Разумеется, все всем этом должна быть мера. Также важно готовить пищу на качественной чистой воде. Она может быть бутилированной или фильтрованной. Здесь все зависит от ваших личных предпочтений. Некоторые считают, что бутилированная вода менее полезна.

Отказ от вредных привычек и злоупотребления алкоголя также играет большую роль в здоровом образе жизни. Как, собственно, и спорт. Регулярные физические нагрузки помогут вам укрепить не только сердечно-сосудистую и иммунную системы, но и привести в тонус ваше тело. А как говорится, в здоровом теле – здоровый дух. Однако, как показывает практика, многие, в попытках достичь результатов как можно скорее, немного перегибают палку. Взяв на себя слишком большие нагрузки, можно достичь обратного эффекта. И, вместо того чтобы оздоровить свой организм, появляются новые болезни, которые мешают полноценной жизни.

К примеру, очень часто среди профессиональных спортсменов, а также спортсменов-любителей наблюдаются различные повреждения связок и мышц. Это выбивает спортсмена из строя и он вынужден прекратить тренировки на какое-то время. Разумеется, от подобных травм никто не застрахован. Но, если вы хотите заниматься спортом, делайте это под наблюдением тренера. Это поможет вам избежать главных ошибок.

Еще одной проблемой среди людей, занимающихся спортом, есть пяточная шпора. В данном случае разрастается костная ткань на бугре пяточной кости в месте крепления ахиллова сухожилия или со стороны подошвы. Ощущения неприятные. Лечиться, как и в случае с повреждением связок, комплексно.

Все, что мы упомянули выше, а также локоть теннисиста», «колено бегуна» и прочие болячки, сопровождающие спортсменом, часто отталкивают людей от занятий спортом. Но, поверьте, правильные регулярные физические нагрузки пойдут вам только на пользу. Главное, не переусердствовать.

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Ассоциация массовых видов спорта

News image

Ассоциация массовых видов спорта – это уникальный проект, целью которого является популяризации здорового и спортивного образа жизни. В Челябинске р...

Карельская Федерация Кендо и Иайдо

News image

Первые тренировки по кендо в Петрозаводске начались в июне 2004 года после знакомства с Санкт-Петербургской Федерацией Кендо. Несколько жителей Петр...

Зимнии Олимпиады:

Седьмые Зимние Олимпийские игры. Кopтинa-д'Aмпeццo, Италия

News image

Кортина-д'Ампеццо уже в 20-30-х годах являлся достаточно известным центром зимнего спорта. В конце 20-х годов здесь проводилось первенство мира по л...

Зимние Олимпийские игры 1924

News image

Местом проведения первых зимних Олимпийских игр в1924 был выбран старинный французский горнолыжный курорт Шамони. Одноименная долина Шамони расположил...

Лейк-Плэсид 1932

News image

В Лейк-Плэсиде в 1932 году проходили III зимние Олимпийские игры. Перед этим в городе были построены несколько спортивных объектов, которые стали базо...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Хоккей с шайбой

News image

Хоккей с шайбой является спортивной командной игрой, цель которой – забить как можно больше голов в ворота соперников. Игровым снарядом, который над...

Олимпийские игры 1936

News image

Вопрос о том, где проходили олимпийские игры в 1936 году, имеет однозначный ответ – в Германии. Эта страна стала гостеприимной хозяйкой международных ...

Летние Олимпиады:

Восемнадцатые Зимние Олимпийские игры.Нагано, Япония

News image

Японский город Нагано расположен в 220 км к северо-востоку от Токио. Столицей XVIII Зимних Олимпийских игр Нагано был избран на 97-й сессии МОК, сос...

Одиннадцатые Зимние Олимпийские игры. Саппоро, Япония

News image

Олимпийские игры проводились в Азии. Выступая организаторами Олимпиады, японцы мало рассчитывали на успех своих спортсменов, ведь за всю историю они...

Авторизация


История олимпийских игр:

Спорт в Греции

News image

На сегодняшний день Греция в спорте занимает достаточно особое место, ну, а точнее данная страна считается настоящей колыбелью всех самых крупны...

История: древние олимпийские игры

News image

Олимпийские игры – это самые великие эллинские национальные празднества. Первые олимпийские игры проходили еще в древнем мире, в Древней Греции, затем...

Традиции, подготовка и проведение Олимпиад

News image

     В праздничных состязаниях могли участвовать лишь  чистокровные  эллины,не подвергнувшиеся атимии; варвары могли быть только  зрителями.  Исклю...

История игр

News image

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых б...

Как и где проводились древние олимпийские игры

News image

Проводить Олимпийские игры – это довольно давняя и старая идея, которая неизвестно, когда возникла, поэтому наверняка знать, где и когда начали провод...

Немейские игры

News image

Немейские игры — состязания в Древней Греции, проводившиеся как и Олимпийские игры в честь Зевса в храме Немеи. Они входили в панэллинские игры и пр...

Ход Пифийских Игр

News image

Свидетельства того времени и документы, повествующие о Пифийских Играх античности, были уничтожены человеческим насилием или стихийными бедствиями. ...

Бег

News image

Бег на стадию (греч. στάδιον, лат. stadium) — бег с одного конца стадиона до другого на дистанцию в одну олимпийс...

Появление Олимпийских игр

News image

Олимпийские игры появились достаточно давно. Древние греки решили придумать большое количество удивительных легенд, которые рассказывают о появле...