Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная - Новости спорта - Здоровье и современное общество



Здоровье и современное общество

Мода на здоровый образ жизни была всегда. Но, в последнее время она наблюдаются и среди молодежи, что не может не радовать. Люди стали тщательней заботиться о своем здоровье. Стало модным правильное питание, здоровые диеты привлекаются все больше людей. Давайте обо всем этом поговорим подробнее.

Правильное питание является основой ЗОЖ. Здесь важно выделить регулярность и употребление в пищу только качественных и, главное, свежих продуктов. Интересным в данном случае может быть вегетарианство, сыроядение или раздельное питании. Разумеется, все всем этом должна быть мера. Также важно готовить пищу на качественной чистой воде. Она может быть бутилированной или фильтрованной. Здесь все зависит от ваших личных предпочтений. Некоторые считают, что бутилированная вода менее полезна.

Отказ от вредных привычек и злоупотребления алкоголя также играет большую роль в здоровом образе жизни. Как, собственно, и спорт. Регулярные физические нагрузки помогут вам укрепить не только сердечно-сосудистую и иммунную системы, но и привести в тонус ваше тело. А как говорится, в здоровом теле – здоровый дух. Однако, как показывает практика, многие, в попытках достичь результатов как можно скорее, немного перегибают палку. Взяв на себя слишком большие нагрузки, можно достичь обратного эффекта. И, вместо того чтобы оздоровить свой организм, появляются новые болезни, которые мешают полноценной жизни.

К примеру, очень часто среди профессиональных спортсменов, а также спортсменов-любителей наблюдаются различные повреждения связок и мышц. Это выбивает спортсмена из строя и он вынужден прекратить тренировки на какое-то время. Разумеется, от подобных травм никто не застрахован. Но, если вы хотите заниматься спортом, делайте это под наблюдением тренера. Это поможет вам избежать главных ошибок.

Еще одной проблемой среди людей, занимающихся спортом, есть пяточная шпора. В данном случае разрастается костная ткань на бугре пяточной кости в месте крепления ахиллова сухожилия или со стороны подошвы. Ощущения неприятные. Лечиться, как и в случае с повреждением связок, комплексно.

Все, что мы упомянули выше, а также локоть теннисиста», «колено бегуна» и прочие болячки, сопровождающие спортсменом, часто отталкивают людей от занятий спортом. Но, поверьте, правильные регулярные физические нагрузки пойдут вам только на пользу. Главное, не переусердствовать.

 


Читайте:


Спорт в регионах:

Федерация Айкидо Санкт-Петербурга и Ленинградской области

News image

Свидетельство о регистрации N 1222 от 8 февраля 1993 года. Федерация Айкидо Санкт-Петербурга (ФАСП) была создана 7 января 1989 года, является доб...

Федерация спортивного ушу Санкт-Петербурга

News image

Наша Федерация представляет китайское спортивное ушу в Санкт-Петербурге. Ушу мы занимаемся с 1988 года. Федерация создана в 1997 году на базе клу...

Зимнии Олимпиады:

Санкт-Мориц 1948

News image

30 января 1948 года в швейцарском зимнем курорте Санкт-Морице начались V зимние Олимпийские игры, которые длились до 8 февраля. Эти игры известны как ...

Призеры Зимних Олимпийских игр 2002 года в Солт-Лейк-Сити

News image

Биатлон Мужчины. 10 км. 1. Оле Эйнар Бьорндален (Норвегия)

Одна из страниц в истории зимних олимпийских игр

News image

Их история начиналась в далеком 1924 году, и с тех пор каждые четыре года мы с интересом следим за этим удивительно ярким зимним праздником. Мы расска...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Теннис

News image

Более восьми веков назад среди семинаристов и священнослужителей Франции появилась необычная игра. Ударом ладони отбивался мяч от одного участника дру...

Хоккей на траве на Олимпийских играх

News image

Соревнования по хоккею на траве на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1908 в Лондоне и с тех пор включались в пр...

Летние Олимпиады:

История VI зимних Олимпийских игр

News image

14 февраля 1952 года в столице Норвегии начались VI зимние Олимпийские Игры. Выбор места проведения Игр впервые произошел путем голосования членов Меж...

Призеры Зимних Олимпийских игр 2006 года в Турине

News image

Биатлон Мужчины. 10 км. 1. Свен Фишер (Германия)

Авторизация


История олимпийских игр:

Немейские игры

News image

Немейские игры — состязания в Древней Греции, проводившиеся как и Олимпийские игры в честь Зевса в храме Немеи. Они входили в панэллинские игры и пр...

История игр

News image

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых б...

Появление Олимпийских игр

News image

Олимпийские игры появились достаточно давно. Древние греки решили придумать большое количество удивительных легенд, которые рассказывают о появле...

Традиция зажжения Олимпийского огня

News image

     История свидетельствует о том, что в иных  городах  Эллады  существовалкульт Прометея, а в его честь проводились Прометейи – состязания  бегун...

Конные бега и соревнования трубачей и герольдов

News image

Сначала на 25-й Олимпиаде (680 до н. э.) были введены гонки квадриг. Затем к ним добавлены на 33-й Олимпиаде (648 до н

Бодибилдинг

News image

Пришедшие к нам из глубины веков рукописи, рисунки и прочие исторические документы повествуют о том, что еще в государствах древнего мира присутствова...

Увлекательные факты из истории спорта

News image

Почему-то многие думают, что Олимпийские игры были придуманы для замены войны и междоусобицы. Согласитесь весьма интересный факт, который можно считат...

Олимпийские игры в Древнем Риме

News image

Олимпийские игры возникли в Древней Греции, и к участию допускались только чистокровные греки. Чужестранцы и женщины не допускались к участию в соревн...

Бег

News image

Бег на стадию (греч. στάδιον, лат. stadium) — бег с одного конца стадиона до другого на дистанцию в одну олимпийс...