Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта



Арнис де мано

Этот вид искусства боя филиппинцев с одной/двумя палками, известный еще как «эстокада», переводится с испанского как «защита рукой». Существует несколько вариантов:

Соло бастон, техника с одной палкой;

  • Синавали, использует две одинаковые по длине палки;
  • Эспада-и-дага, с палками разной длины;
  • Арнис кавайян, с длинным шестом.

Собираясь пойти на занятия по боевым искусствам, следует помнить, что поддержание физической формы должно носить регулярный характер. Не помешает установить дома турник и в свободное время заниматься на нем, улучшая выносливость и силу мышц.

Основным материалом изготовления палок является пальмовое дерево, бамбук.

Длина палки составляет 70-80 см, и до 3 см в диаметре, концы тупые. Длина коротких палок, имитирующих «дагу» (кинжал) – до 40 см. Длина шеста равняется длине двух обычных палок. Арнис учит самозащите, поэтому предполагается поражение палкой суставов руки противника, с нанесением нескольких последующих ударов в голову, корпус.

Обучение арнису происходит в три этапа. На первом «муэстрасьон» («пандалаг») изучается правильный охват палки, основные типы ударов, различные варианты защиты от них. Пристальное внимание уделяется правильной технике передвижения, для чего ученики используют метод хождения по деревянным дощечкам, что напоминает китайскую практику, но с использованием вкопанных в землю деревянных столбов. Осваивается система уходов от атаки, комбинации ударов, блоков одной палкой. После чего изучается техника обороны, нападения с двумя палками.

Второй этап «сомбра табак», это работа в паре. Основное внимание уделяется учебным схваткам, отработке стандартных комбинаций, связки приемов. Ученику на этом этапе важно правильно, четко усвоить комбинации ударов, а не точность попадания в противника. Сложность, скорость приемов возрастает.

«Ларга мутон» – это третий этап, вольный учебный бой, здесь допускается бить, куда угодно. Ученик в это время вырабатывает собственный стиль ведения боя, подбирает комбинации, приемы, при этом, стремясь к максимальной скорости действий одной/ двумя палками. Вблизи, кроме палок, допускаются удары головой, локтями, коленями, ступнями. Если раньше защита не использовалась, то сейчас обязательно на руки одеваются плотные краги, а на голову шлем-маска. Соревнование из нескольких раундов, соблюдение правил боя судит 3 судей (1 на площадке, 2 боковых).

07/10/2013

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Спорт в регионах:

Федерации Кэндо Санкт Петербурга и Ленинградской области

News image

24 октября 1997 года инициативная группа провела общее собрание, в повестке дня которого был пункт «О создании Межрегиональной Общественной Организа...

Ассоциация пляжных видов спорта г. Ильичевска

News image

Основной целью деятельности АПВСИ является поддержка развития пляжных видов спорта в г. Ильичевске, повышение роли физической культуры и спорта во ...

Зимнии Олимпиады:

Десятые Зимние Олимпийские игры.Гренобль, Франция

News image

Франция многое сделала для того, чтобы юбилейные Зимние Олимпийские игры 1968 года прошли на высоком организационном и спортивном уровне. В Гренобле...

Лейк-Плэсид, США

News image

Организаторы третьих Зимних Олимпийских игр 1932 года в Лейк-Плэсид (США) опасались, что представители многих европейских стран не смогут прибыть за...

Четырнадцатые Зимние Олимпийские игры.Сараево, Югославия

News image

На Зимних Олимпийских играх 1984 года в Сараево в борьбу за 39 комплектов олимпийских медалей вступили 1581 спортсмен, в том числе 368 женщин из 49 ...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Синхронное плавание на Олимпийских играх

News image

Соревнования по синхронному плаванию на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1984 в Лос-Анджелесе и с тех пор вклю...

Олимпийские игры 2018

News image

Вопрос о том, где пройдут олимпийские игры 2018, интересует многих болельщиков и просто неравнодушных зрителей. И это неудивительно, так как в зависим...

Летние Олимпиады:

Четвертые Зимние Олимпийские игры. Гармиш-Партенкирхен, Герм

News image

Политическая атмосфера гитлеровской Германии 1936 года не смогла не сказаться на обстановке, сложившейся на Олимпийских играх 1936 года. В соответст...

Тринадцатые Зимние Олимпийские игры.Лейк-Плэсид, США

News image

К сожалению, правительство США не оказало надлежащей помощи Лейк-Плэсиду в подготовке к Зимним Олимпийским играм 1980 года. Реконструкция спортивных...

Авторизация


История олимпийских игр:

Как и где проводились древние олимпийские игры

News image

Проводить Олимпийские игры – это довольно давняя и старая идея, которая неизвестно, когда возникла, поэтому наверняка знать, где и когда начали провод...

Конные бега и соревнования трубачей и герольдов

News image

Сначала на 25-й Олимпиаде (680 до н. э.) были введены гонки квадриг. Затем к ним добавлены на 33-й Олимпиаде (648 до н

У истоков истории...

News image

Олимпийские игры – это самые крупные соревнования, проводимые каждые 4 года. Традиция проведения олимпиад зародилась в Древней Греции. На какое то вре...

Ход Пифийских Игр

News image

Свидетельства того времени и документы, повествующие о Пифийских Играх античности, были уничтожены человеческим насилием или стихийными бедствиями. ...

Единоборства

News image

Бокс (греч. πυγμή, лат. pugilatus) добавлен в Олимпийские состязания на 23-й Олимпиаде (688 до н. э

Бег в древних олимпийских играх

News image

Еще в «Илиаде» Гомера, главный герой книги, Ахиллес, занимался проведением игр в память о своем брате Патрокле. Воины, которые участвовали в троянской...

Олимпийские игры в Древнем Риме

News image

Олимпийские игры возникли в Древней Греции, и к участию допускались только чистокровные греки. Чужестранцы и женщины не допускались к участию в соревн...

Традиции, подготовка и проведение Олимпиад

News image

     В праздничных состязаниях могли участвовать лишь  чистокровные  эллины,не подвергнувшиеся атимии; варвары могли быть только  зрителями.  Исклю...

История Пифийских Игр

News image

История Пифийских Игр начинается в 582 г. до н.э., когда после окончания Священной войны управление Играми перешло к Дельфийской Амфиктионии — Совет...