Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта



Арнис де мано

Этот вид искусства боя филиппинцев с одной/двумя палками, известный еще как «эстокада», переводится с испанского как «защита рукой». Существует несколько вариантов:

Соло бастон, техника с одной палкой;

  • Синавали, использует две одинаковые по длине палки;
  • Эспада-и-дага, с палками разной длины;
  • Арнис кавайян, с длинным шестом.

Собираясь пойти на занятия по боевым искусствам, следует помнить, что поддержание физической формы должно носить регулярный характер. Не помешает установить дома турник и в свободное время заниматься на нем, улучшая выносливость и силу мышц.

Основным материалом изготовления палок является пальмовое дерево, бамбук.

Длина палки составляет 70-80 см, и до 3 см в диаметре, концы тупые. Длина коротких палок, имитирующих «дагу» (кинжал) – до 40 см. Длина шеста равняется длине двух обычных палок. Арнис учит самозащите, поэтому предполагается поражение палкой суставов руки противника, с нанесением нескольких последующих ударов в голову, корпус.

Обучение арнису происходит в три этапа. На первом «муэстрасьон» («пандалаг») изучается правильный охват палки, основные типы ударов, различные варианты защиты от них. Пристальное внимание уделяется правильной технике передвижения, для чего ученики используют метод хождения по деревянным дощечкам, что напоминает китайскую практику, но с использованием вкопанных в землю деревянных столбов. Осваивается система уходов от атаки, комбинации ударов, блоков одной палкой. После чего изучается техника обороны, нападения с двумя палками.

Второй этап «сомбра табак», это работа в паре. Основное внимание уделяется учебным схваткам, отработке стандартных комбинаций, связки приемов. Ученику на этом этапе важно правильно, четко усвоить комбинации ударов, а не точность попадания в противника. Сложность, скорость приемов возрастает.

«Ларга мутон» – это третий этап, вольный учебный бой, здесь допускается бить, куда угодно. Ученик в это время вырабатывает собственный стиль ведения боя, подбирает комбинации, приемы, при этом, стремясь к максимальной скорости действий одной/ двумя палками. Вблизи, кроме палок, допускаются удары головой, локтями, коленями, ступнями. Если раньше защита не использовалась, то сейчас обязательно на руки одеваются плотные краги, а на голову шлем-маска. Соревнование из нескольких раундов, соблюдение правил боя судит 3 судей (1 на площадке, 2 боковых).

07/10/2013

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Спорт в регионах:

Военно-патриотический клуб «Ирбис»

News image

Военно-патриотический клуб «Ирбис» был создан во Дворце 4 апреля 1986 года Старцевым Александром Борисовичем. Первыми воспитанниками клуба были выпу...

Спортивное общество любителей кендо и иаидо

News image

ПРЕДМЕТ И ЦЕЛИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ 1.1. Организация создана в целях предоставления услуг в области физической культуры и спорта, а именно у...

Зимнии Олимпиады:

Призеры Зимних Олимпийских игр 2006 года в Турине

News image

Биатлон Мужчины. 10 км. 1. Свен Фишер (Германия)

Одиннадцатые Зимние Олимпийские игры. Саппоро, Япония

News image

Олимпийские игры проводились в Азии. Выступая организаторами Олимпиады, японцы мало рассчитывали на успех своих спортсменов, ведь за всю историю они...

Тринадцатые Зимние Олимпийские игры.Лейк-Плэсид, США

News image

К сожалению, правительство США не оказало надлежащей помощи Лейк-Плэсиду в подготовке к Зимним Олимпийским играм 1980 года. Реконструкция спортивных...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Настольный теннис на Олимпийских играх

News image

Соревнования по настольному теннису на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1988 в Сеуле и с тех пор включались в ...

Зарождение и развитие конного спорта

News image

Одним из самых дорогих видов спорта считается конный. К числу затрат относятся стоимость лошади и необходимые расходы на ее содержание, нужная экипиро...

Летние Олимпиады:

Лейк-Плэсид, США

News image

Организаторы третьих Зимних Олимпийских игр 1932 года в Лейк-Плэсид (США) опасались, что представители многих европейских стран не смогут прибыть за...

История VI зимних Олимпийских игр

News image

14 февраля 1952 года в столице Норвегии начались VI зимние Олимпийские Игры. Выбор места проведения Игр впервые произошел путем голосования членов Меж...

Авторизация


История олимпийских игр:

У истоков истории...

News image

Олимпийские игры – это самые крупные соревнования, проводимые каждые 4 года. Традиция проведения олимпиад зародилась в Древней Греции. На какое то вре...

Бег в древних олимпийских играх

News image

Еще в «Илиаде» Гомера, главный герой книги, Ахиллес, занимался проведением игр в память о своем брате Патрокле. Воины, которые участвовали в троянской...

Бодибилдинг

News image

Пришедшие к нам из глубины веков рукописи, рисунки и прочие исторические документы повествуют о том, что еще в государствах древнего мира присутствова...

Олимпийские игры древности

News image

Интерес к гармоничному развитому телу наблюдался еще в Древней  Греции.Физические упражнения здесь были возведены в  культ.  С  их  помощью  тысяч...

История: древние олимпийские игры

News image

Олимпийские игры – это самые великие эллинские национальные празднества. Первые олимпийские игры проходили еще в древнем мире, в Древней Греции, затем...

Увлекательные факты из истории спорта

News image

Почему-то многие думают, что Олимпийские игры были придуманы для замены войны и междоусобицы. Согласитесь весьма интересный факт, который можно считат...

История игр

News image

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых б...

Пентатлон

News image

Пентатлон (греч. πενταθλον, лат. quinquertium, pentathlon) — пятиборье, включавшее бег на стадию, метан...

Немейские игры

News image

Немейские игры — состязания в Древней Греции, проводившиеся как и Олимпийские игры в честь Зевса в храме Немеи. Они входили в панэллинские игры и пр...