Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта



Арнис де мано

Этот вид искусства боя филиппинцев с одной/двумя палками, известный еще как «эстокада», переводится с испанского как «защита рукой». Существует несколько вариантов:

Соло бастон, техника с одной палкой;

  • Синавали, использует две одинаковые по длине палки;
  • Эспада-и-дага, с палками разной длины;
  • Арнис кавайян, с длинным шестом.

Собираясь пойти на занятия по боевым искусствам, следует помнить, что поддержание физической формы должно носить регулярный характер. Не помешает установить дома турник и в свободное время заниматься на нем, улучшая выносливость и силу мышц.

Основным материалом изготовления палок является пальмовое дерево, бамбук.

Длина палки составляет 70-80 см, и до 3 см в диаметре, концы тупые. Длина коротких палок, имитирующих «дагу» (кинжал) – до 40 см. Длина шеста равняется длине двух обычных палок. Арнис учит самозащите, поэтому предполагается поражение палкой суставов руки противника, с нанесением нескольких последующих ударов в голову, корпус.

Обучение арнису происходит в три этапа. На первом «муэстрасьон» («пандалаг») изучается правильный охват палки, основные типы ударов, различные варианты защиты от них. Пристальное внимание уделяется правильной технике передвижения, для чего ученики используют метод хождения по деревянным дощечкам, что напоминает китайскую практику, но с использованием вкопанных в землю деревянных столбов. Осваивается система уходов от атаки, комбинации ударов, блоков одной палкой. После чего изучается техника обороны, нападения с двумя палками.

Второй этап «сомбра табак», это работа в паре. Основное внимание уделяется учебным схваткам, отработке стандартных комбинаций, связки приемов. Ученику на этом этапе важно правильно, четко усвоить комбинации ударов, а не точность попадания в противника. Сложность, скорость приемов возрастает.

«Ларга мутон» – это третий этап, вольный учебный бой, здесь допускается бить, куда угодно. Ученик в это время вырабатывает собственный стиль ведения боя, подбирает комбинации, приемы, при этом, стремясь к максимальной скорости действий одной/ двумя палками. Вблизи, кроме палок, допускаются удары головой, локтями, коленями, ступнями. Если раньше защита не использовалась, то сейчас обязательно на руки одеваются плотные краги, а на голову шлем-маска. Соревнование из нескольких раундов, соблюдение правил боя судит 3 судей (1 на площадке, 2 боковых).

07/10/2013

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Спорт в регионах:

Федерация Танцевального Спорта Санкт-Петербурга

News image

Федерация Танцевального Спорта Санкт-Петербурга / далее ФТС СПб / является общественной организацией, основанной на членстве, созданной для удовлетв...

Физкультурно-спортивное общество профсоюзов

News image

Москва (095) 911-74-36 г. Москва, ул. Воронцовская, 6, стр. 1 Президент Центрального совета - ШИБАЕВ Геннадий Николаевич Основано в 1991 г...

Зимнии Олимпиады:

Зимние Олимпийские игры 1932

News image

  Местом проведения третьих зимних Олимпийских игр на период 4-15 февраля 1932 стал американский климатический курорт Лейк-Плэсид в штате Нью-Йорк. В...

История VI зимних Олимпийских игр

News image

14 февраля 1952 года в столице Норвегии начались VI зимние Олимпийские Игры. Выбор места проведения Игр впервые произошел путем голосования членов Меж...

Десятые Зимние Олимпийские игры.Гренобль, Франция

News image

Франция многое сделала для того, чтобы юбилейные Зимние Олимпийские игры 1968 года прошли на высоком организационном и спортивном уровне. В Гренобле...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Кандидаты на включение в программу Олимпийских игр

News image

Бильярд. Это настольная игра, которая имеет несколько разновидностей. Объединяет их то, что передвижение шаров по столу осуществляется с помощью дер...

Стрельба на Олимпийских играх

News image

Соревнования по стрельбе на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1896 в Афинах и с тех пор включались в программу ...

Летние Олимпиады:

Зимние Олимпийские игры 1928

News image

Если проведение первых Олимпийских игр потребовало много усилий, энергии и пропаганды, то вторые зимние Олимпийские игры, проходившие в Швейцарии в Са...

Зима. Олимпиада

News image

В мире во второй половине шестидесятых годов двадцатого столетия сложилась очень непростая политическая обстановка. Восстания, военные перевороты в ма...

Авторизация


История олимпийских игр:

Традиция зажжения Олимпийского огня

News image

     История свидетельствует о том, что в иных  городах  Эллады  существовалкульт Прометея, а в его честь проводились Прометейи – состязания  бегун...

Олимпийские игры древности

News image

Интерес к гармоничному развитому телу наблюдался еще в Древней  Греции.Физические упражнения здесь были возведены в  культ.  С  их  помощью  тысяч...

Как и где проводились древние олимпийские игры

News image

Проводить Олимпийские игры – это довольно давняя и старая идея, которая неизвестно, когда возникла, поэтому наверняка знать, где и когда начали провод...

Конные бега и соревнования трубачей и герольдов

News image

Сначала на 25-й Олимпиаде (680 до н. э.) были введены гонки квадриг. Затем к ним добавлены на 33-й Олимпиаде (648 до н

Появление Олимпийских игр

News image

Олимпийские игры появились достаточно давно. Древние греки решили придумать большое количество удивительных легенд, которые рассказывают о появле...

У истоков истории...

News image

Олимпийские игры – это самые крупные соревнования, проводимые каждые 4 года. Традиция проведения олимпиад зародилась в Древней Греции. На какое то вре...

Спорт в Греции

News image

На сегодняшний день Греция в спорте занимает достаточно особое место, ну, а точнее данная страна считается настоящей колыбелью всех самых крупны...

Увлекательные факты из истории спорта

News image

Почему-то многие думают, что Олимпийские игры были придуманы для замены войны и междоусобицы. Согласитесь весьма интересный факт, который можно считат...

Пентатлон

News image

Пентатлон (греч. πενταθλον, лат. quinquertium, pentathlon) — пятиборье, включавшее бег на стадию, метан...