Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта



Арнис де мано

Этот вид искусства боя филиппинцев с одной/двумя палками, известный еще как «эстокада», переводится с испанского как «защита рукой». Существует несколько вариантов:

Соло бастон, техника с одной палкой;

  • Синавали, использует две одинаковые по длине палки;
  • Эспада-и-дага, с палками разной длины;
  • Арнис кавайян, с длинным шестом.

Собираясь пойти на занятия по боевым искусствам, следует помнить, что поддержание физической формы должно носить регулярный характер. Не помешает установить дома турник и в свободное время заниматься на нем, улучшая выносливость и силу мышц.

Основным материалом изготовления палок является пальмовое дерево, бамбук.

Длина палки составляет 70-80 см, и до 3 см в диаметре, концы тупые. Длина коротких палок, имитирующих «дагу» (кинжал) – до 40 см. Длина шеста равняется длине двух обычных палок. Арнис учит самозащите, поэтому предполагается поражение палкой суставов руки противника, с нанесением нескольких последующих ударов в голову, корпус.

Обучение арнису происходит в три этапа. На первом «муэстрасьон» («пандалаг») изучается правильный охват палки, основные типы ударов, различные варианты защиты от них. Пристальное внимание уделяется правильной технике передвижения, для чего ученики используют метод хождения по деревянным дощечкам, что напоминает китайскую практику, но с использованием вкопанных в землю деревянных столбов. Осваивается система уходов от атаки, комбинации ударов, блоков одной палкой. После чего изучается техника обороны, нападения с двумя палками.

Второй этап «сомбра табак», это работа в паре. Основное внимание уделяется учебным схваткам, отработке стандартных комбинаций, связки приемов. Ученику на этом этапе важно правильно, четко усвоить комбинации ударов, а не точность попадания в противника. Сложность, скорость приемов возрастает.

«Ларга мутон» – это третий этап, вольный учебный бой, здесь допускается бить, куда угодно. Ученик в это время вырабатывает собственный стиль ведения боя, подбирает комбинации, приемы, при этом, стремясь к максимальной скорости действий одной/ двумя палками. Вблизи, кроме палок, допускаются удары головой, локтями, коленями, ступнями. Если раньше защита не использовалась, то сейчас обязательно на руки одеваются плотные краги, а на голову шлем-маска. Соревнование из нескольких раундов, соблюдение правил боя судит 3 судей (1 на площадке, 2 боковых).

07/10/2013

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Спорт в регионах:

Региональная Омская спортивная федерация кикбоксинга

News image

История Региональной Омской спортивной федерации кикбоксинга берет свое начало в 1989 году, когда в Омске, был организован первый клуб кикбоксинга «...

Федерация спортивного ушу Санкт-Петербурга

News image

Наша Федерация представляет китайское спортивное ушу в Санкт-Петербурге. Ушу мы занимаемся с 1988 года. Федерация создана в 1997 году на базе клу...

Зимнии Олимпиады:

Десятые Зимние Олимпийские игры.Гренобль, Франция

News image

Франция многое сделала для того, чтобы юбилейные Зимние Олимпийские игры 1968 года прошли на высоком организационном и спортивном уровне. В Гренобле...

Шамони (Франция)

News image

На первые Зимние Олимпийские игры прибыли 293 спортсмена, в том числе 13 женщин из 16 стран. В Олимпиаде приняли участие лучшие спортсмены северных ...

Девятые Зимние Олимпийские игры.Инсбрук, Австрия

News image

Инсбрук прекрасно подготовился к Зимним Олимпийским играм 1964 года. Были сооружены новые и реконструированы имевшиеся спортивные сооружения. Однако...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Возникновение и развитие велоспорта

News image

Велосипедный спорт является относительно молодым видом спорта, поскольку он возник только в 19 веке. Вообще первый велосипед изобрел Карл фон Драйс. Н...

Айкибудо

News image

Основоположником Айкибудо является Алан Флоке, известный французский мастер. Основу Айкибудо составляют исходные компоненты, относящиеся к «жестким» ш...

Летние Олимпиады:

Двенадцатые Зимние Олимпийские игры.Инсбрук, Австрия

News image

Инсбрук второй раз становится столицей Зимних Олимпийских игр после 1964 года. Право проведения Олимпиады 1976 года Инсбрук получил случайно. В соот...

Пятнадцатые Зимние Олимпийские игры.Калгари, Канада

News image

В 1981 году Международному олимпийскому комитету в седьмой раз была предложена кандидатура канадского города Калгари для проведения зимних Олимпийск...

Авторизация


История олимпийских игр:

Появление Олимпийских игр

News image

Олимпийские игры появились достаточно давно. Древние греки решили придумать большое количество удивительных легенд, которые рассказывают о появле...

Немейские игры

News image

Немейские игры — состязания в Древней Греции, проводившиеся как и Олимпийские игры в честь Зевса в храме Немеи. Они входили в панэллинские игры и пр...

Традиция зажжения Олимпийского огня

News image

     История свидетельствует о том, что в иных  городах  Эллады  существовалкульт Прометея, а в его честь проводились Прометейи – состязания  бегун...

Бег

News image

Бег на стадию (греч. στάδιον, лат. stadium) — бег с одного конца стадиона до другого на дистанцию в одну олимпийс...

У истоков истории...

News image

Олимпийские игры – это самые крупные соревнования, проводимые каждые 4 года. Традиция проведения олимпиад зародилась в Древней Греции. На какое то вре...

Единоборства

News image

Бокс (греч. πυγμή, лат. pugilatus) добавлен в Олимпийские состязания на 23-й Олимпиаде (688 до н. э

Олимпийские игры древности

News image

Интерес к гармоничному развитому телу наблюдался еще в Древней  Греции.Физические упражнения здесь были возведены в  культ.  С  их  помощью  тысяч...

Традиции, подготовка и проведение Олимпиад

News image

     В праздничных состязаниях могли участвовать лишь  чистокровные  эллины,не подвергнувшиеся атимии; варвары могли быть только  зрителями.  Исклю...

Бег в древних олимпийских играх

News image

Еще в «Илиаде» Гомера, главный герой книги, Ахиллес, занимался проведением игр в память о своем брате Патрокле. Воины, которые участвовали в троянской...