Клуб Олимпиец

Спортивные организации — участники мировых соревнований

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта



Арнис де мано

Этот вид искусства боя филиппинцев с одной/двумя палками, известный еще как «эстокада», переводится с испанского как «защита рукой». Существует несколько вариантов:

Соло бастон, техника с одной палкой;

  • Синавали, использует две одинаковые по длине палки;
  • Эспада-и-дага, с палками разной длины;
  • Арнис кавайян, с длинным шестом.

Собираясь пойти на занятия по боевым искусствам, следует помнить, что поддержание физической формы должно носить регулярный характер. Не помешает установить дома турник и в свободное время заниматься на нем, улучшая выносливость и силу мышц.

Основным материалом изготовления палок является пальмовое дерево, бамбук.

Длина палки составляет 70-80 см, и до 3 см в диаметре, концы тупые. Длина коротких палок, имитирующих «дагу» (кинжал) – до 40 см. Длина шеста равняется длине двух обычных палок. Арнис учит самозащите, поэтому предполагается поражение палкой суставов руки противника, с нанесением нескольких последующих ударов в голову, корпус.

Обучение арнису происходит в три этапа. На первом «муэстрасьон» («пандалаг») изучается правильный охват палки, основные типы ударов, различные варианты защиты от них. Пристальное внимание уделяется правильной технике передвижения, для чего ученики используют метод хождения по деревянным дощечкам, что напоминает китайскую практику, но с использованием вкопанных в землю деревянных столбов. Осваивается система уходов от атаки, комбинации ударов, блоков одной палкой. После чего изучается техника обороны, нападения с двумя палками.

Второй этап «сомбра табак», это работа в паре. Основное внимание уделяется учебным схваткам, отработке стандартных комбинаций, связки приемов. Ученику на этом этапе важно правильно, четко усвоить комбинации ударов, а не точность попадания в противника. Сложность, скорость приемов возрастает.

«Ларга мутон» – это третий этап, вольный учебный бой, здесь допускается бить, куда угодно. Ученик в это время вырабатывает собственный стиль ведения боя, подбирает комбинации, приемы, при этом, стремясь к максимальной скорости действий одной/ двумя палками. Вблизи, кроме палок, допускаются удары головой, локтями, коленями, ступнями. Если раньше защита не использовалась, то сейчас обязательно на руки одеваются плотные краги, а на голову шлем-маска. Соревнование из нескольких раундов, соблюдение правил боя судит 3 судей (1 на площадке, 2 боковых).

07/10/2013

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Спорт в регионах:

Федерация Спортивного Пейнтбола Санкт-Петербурга

News image

Основными целями и задачами региональной общественной организации Санкт-Петербургская Федерация Спортивного Пейнтбола являются: - Привлечение и о...

Федерация плавания Пермского края

News image

Федерация ставит перед собой следующие цели: Наш адрес Общественная организация «Федерация плавания Пермского края» Юридический адрес...

Зимнии Олимпиады:

Девятые Зимние Олимпийские игры.Инсбрук, Австрия

News image

Инсбрук прекрасно подготовился к Зимним Олимпийским играм 1964 года. Были сооружены новые и реконструированы имевшиеся спортивные сооружения. Однако...

Четырнадцатые Зимние Олимпийские игры.Сараево, Югославия

News image

На Зимних Олимпийских играх 1984 года в Сараево в борьбу за 39 комплектов олимпийских медалей вступили 1581 спортсмен, в том числе 368 женщин из 49 ...

Шамони (Франция)

News image

На первые Зимние Олимпийские игры прибыли 293 спортсмена, в том числе 13 женщин из 16 стран. В Олимпиаде приняли участие лучшие спортсмены северных ...

This is a test link. Ingots.ru

Олимпийское движение:

Синхронное плавание на Олимпийских играх

News image

Соревнования по синхронному плаванию на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1984 в Лос-Анджелесе и с тех пор вклю...

Прыжки на батуте на Олимпийских играх

News image

Соревнования по прыжкам на батуте на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 2000 в Сидней и с тех пор включались в п...

Летние Олимпиады:

XII Зимние Олимпийские игры - снова Австрия!

News image

Столицей XII зимних Олимпийских Игр, которые состоялись в феврале 1976 года, является один из крупнейших спортивных центров мира – австрийский город И...

Зимние Олимпийские игры 1928

News image

Если проведение первых Олимпийских игр потребовало много усилий, энергии и пропаганды, то вторые зимние Олимпийские игры, проходившие в Швейцарии в Са...

Авторизация


История олимпийских игр:

Пентатлон

News image

Пентатлон (греч. πενταθλον, лат. quinquertium, pentathlon) — пятиборье, включавшее бег на стадию, метан...

Олимпийские игры древности

News image

Интерес к гармоничному развитому телу наблюдался еще в Древней  Греции.Физические упражнения здесь были возведены в  культ.  С  их  помощью  тысяч...

История игр

News image

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых б...

Как и где проводились древние олимпийские игры

News image

Проводить Олимпийские игры – это довольно давняя и старая идея, которая неизвестно, когда возникла, поэтому наверняка знать, где и когда начали провод...

Ход Пифийских Игр

News image

Свидетельства того времени и документы, повествующие о Пифийских Играх античности, были уничтожены человеческим насилием или стихийными бедствиями. ...

Единоборства

News image

Бокс (греч. πυγμή, лат. pugilatus) добавлен в Олимпийские состязания на 23-й Олимпиаде (688 до н. э

Истмийские игры

News image

Истмийские игры — один из 4-х общегреческих агонов. Они справлялись на Коринфском перешейке (Истме) через два года, вероятно, весной каждого втор...

Традиция зажжения Олимпийского огня

News image

     История свидетельствует о том, что в иных  городах  Эллады  существовалкульт Прометея, а в его честь проводились Прометейи – состязания  бегун...

История Пифийских Игр

News image

История Пифийских Игр начинается в 582 г. до н.э., когда после окончания Священной войны управление Играми перешло к Дельфийской Амфиктионии — Совет...